平球桌 练习目标：1.正手拍攻斜线 2.正手拍攻直线 3.反手拍攻斜线 4.反手拍攻直线 5.左推右攻 练习的方式就是每个人拿3～5颗球与关主进行练习 每一个项目都必须达成3组 每组需进行连续20下才算达成 可以不必照顺序练习 切球桌 练习目标:1.摆短 2.切长 3.互切 这一桌的练习方式比较简单 一开始关主发下旋球让球员练习摆短或切长 关主不需要再把球切回去 继续发下一颗练习 最後的互切就是与关主互相切球 一样完成3组 1组20下 拉球桌 练习目标：1.拉下旋球 2.拉平球 一开始先以发球第三版抢攻的方式把下旋球拉起来 下旋球练习的不错的人 可以进一步练习拉平球 拉平球可分为 正手位拉斜线与直线 侧身位拉斜线与直线 一样每个要3组 1组20下 所以总共有12组 大致上就先这样吧 大家有别的想法也可以提出来一起讨论吧！！ --

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