作者robin32205 (robin)
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标题[建议] 练球菜单~
时间Sat Jul 22 21:39:38 2006
12:30集合 在新体地下室集合+热身 脚步 小跑步
1 2 3
1:00~1:30 对打桌 对打桌 对打桌
1:30~2:00 多球桌
2:00~2:30 带练桌
2:30~3:00
3:00~3:30 带练桌
3:30~4:00
4:00~4:30 练发桌 随机桌 比赛桌
4:30~5:00
对打桌：(1)正手来回
(2)反手来回
(3)A正B反
(4)A反B正
(5)A反B一正一反
(6)B反A一正一反
(7)反手切球
(8)正手切球
多球桌：依需求带练习(1) 左右正手
(2) 定点拉球
(3) 左右拉球
(4) 一切一拉
(5) 随机拉球
(6) 近台拨球
(7) 拉球扣杀
(8) 闪身拉球
带练桌：(1) 左右正手打反手处 带者反手挡左右
(2) 蝴蝶交叉
(3) 发球抢攻
(4) 闪身加交叉步侧扑
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.148.20