1.正确的握拍法.拉球时大拇指压拍，食指放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，球 拍後食指一定要顶拍。 2.不能抬肘.肘要沈下来，可以在腋下夹一乒乓球克服此毛病，这种感觉要细细体会。 3.不能拉肘.能做到不抬肘的话基本上也就做到不拉肘了.其实拉球时的运动是靠转腰来 完成的，所谓以腰带动大臂，然後是大臂带动小臂。 4.重心转换.其实能很好的转腰，那麽重心也就会从右脚到左脚了，以腰发力，拉球的力 量自然会很大，会很爆了.转腰与转屁股要区别开，纠正方法是身体紧靠墙壁，屁股贴 着墙，然後转腰，拉球前身体要前倾，重心放在脚尖。 5.打磨结合.击球前球拍基本与地面垂直.击球前期是以击打为主，击球晚期，球拍稍微 前倾，利用手腕磨擦一下球，球拍顺势至头部位置，讲究打磨结合，又打又磨。 6.找准击球点.拉球时尽量迎前，这样才能借上力，打出去的球才会爆.不能用蛮力。 7.引拍的时机.引拍不能过早，过早了是等球，挥拍速度就不快了.引拍过晚的话会被来 球顶住而有发布出力的感觉.引拍要不早不晚，一气呵成，动动连贯，当球拍挥动的速 度最快时击球的力量最大。 转来的文章 大家看看吧 --

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