作者novawind (make sure)
看板CivilTT
标题[建议] 未来练球模式
时间Thu Nov 4 22:24:38 2004
除了固定一个人喂球练之外 (我或佳训或德元)
其他人希望热身完之後
固定对角打"正手vs正手"来回100下、"正手vs反手"来回100下
其他"反vs正"、"反vs反"也都是100下
然後切球来回100 正手攻击50 拉球50
这些都做完之後才可以打play
这是我对大二学弟妹的基本要求
大一的也比照办理 相信你们做得到
等到这些数字对你们来说很容易达到的话 自己实力也就不知不觉提升啦
到时候在慢慢增加球速和数量
以上的动作希望打的时候可以喊出来 不连续没关系但是要确实把每一球打好
目标不在打很多 而是希望球能回的准和稳 尽量回到对方好接的地方
这学期没什麽大比赛 目标摆在让自己打的更稳更顺手
例如说补民最近比赛一直赢 也没有什麽特别原因 就是切球和正手变稳了而已
攻击防守稳 自己有把握 对手就会怕了~~
最近大家有点小低潮
就趁机休息一个礼拜吧 期中考完之後我会好好的带大家
到时候希望大家都归位罗~~~^__^
如果有什麽练球上的建议欢迎说出来
A训也给点意见吧(例如说练脚步我实在不知道怎麽练好)
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1F：推 dreamboat313:只有紮实的训练,才是成功的最快捷径~ 140.112.242.128 11/05
2F：推 egag:哦 感觉不错喔 140.112.240.120 11/05
3F：推 robin32205:好耶^^ 61.57.153.121 11/05