大家好我是肌力教练阿玮，从事教练以来秉持着倘若没有自主训练和进修，就没办法安心 上课的态度在看待这份职业。 四年多以来也在健身产业里看见各式各样的问题，因为出发点和商业目的的不同，不一样 观念的教练最终会带给学员不一样的观念和想法，但是我始终认为肌力训练是为了「健康 」以及「迈向强壮」而做，倘若没有这两点为前提，看似许多优点的肌力训练经过长期实 行後的效果好像都不尽人意，如果我们愿意训练的出发点是回归到「身强体壮」这点上， 对於他人眼光带来的社会体型焦虑现象就能够慢慢减少，并且悠游自在地享受训练甚至是 培养出运动习惯。 因此在这个大前提下，我把许多这些年习得关於肌力训练的小知识整理起来放在网路上， 希望能促进更多人认识并提升心中对於训练的重要性，当然除此之外也是顺便宣传我自己 ，毕竟我就是靠教学维生。这些知识我不敢说一定价值连城，但毕竟是我这些年来自我训 练、教学经验、进修内化後经过整理的资讯，或多或少应该都对训练有兴趣，甚至是想要 推坑训练给身边朋友的你有帮助。 假如您不嫌弃可以点进下面脸书或是instergram，我会非常高兴收到任何回馈，毕竟花时 间和心血整理出的知识若能让作者知道帮助到人的话，才有更多动力来源继续这件事。以 及如果您想和我讨论相关课程资讯的话，欢迎与我联络，我很乐意在双方舒服的情形下进 行无偿推广，以讲座或是分享会的方式都能进行。 https://reurl.cc/ynNza8 https://instagram.com/weitostrong?igshid=b5ftddawnon4 以下是我的进修证照和研习经历 ＊证照： 怪兽训练-抗老化肌力与体能教练认证 怪兽训练-B级肌力与体能教练认证 亚洲教练科学会-肌力与体能B级教练证 中华民国运动教练协会-丙级肌力与体能教练 （何立安教官授课） 台湾保健协会-硬式壶铃教练认证 美国运动委员会私人教练证照(ACE-CPT) ＊课程研习经历： KAT私人教练培训班 G动学-呼吸与核心基础概论 怪兽训练-动作控制、学习、检测与矫正 怪兽训练-体能教练俱乐部第十一期 怪兽训练-课程设计、技术、课表、周期及身心准备 怪兽训练-体能教练研究班第十三期 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.43.122 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ChungLi/M.1634545092.A.B79.html ※ 编辑: fgw51680008 (49.216.43.122 台湾), 10/18/2021 16:19:54