大家好我是阿玮，是一名肌力与体能教练，在这个崇尚科学化的时代，有越来越多千奇百怪的训练法出现，但是长期下来却往往看不见成效。 在肌力训练的世界里，我们致力於将学员的身体素质提高也就是提升肌肉力量，而在肌力提升的过程中会发现身体的活动度变得比以往更开、柔软度也不因重量变差、更重要的是肌力上升的过程里能够帮助我们运动表现提升、减缓以往认为不可逆的老化状况。 虽然有许多有毅力的训练者投身长期训练，但却因为未曾好好的学习方法、分辨资讯的来源，所以最後停留在肌力训练是一件时间效益比极差、甚至认为只是另一群有兴趣的人才会从事的运动。 何谓科学化？最简单的原则，同一套方式用在99个人身上、只会有一个人失效，因为这个人是有先天上需要先考量的因素（天生性的结构差异等），目前怪兽训练系统（何立安教授）已经将这套训练法用在许多人身上，包含战术体能需求的消防员、军警人员，中老年人族群、甚至到有身体结构性问题、需要医疗合并考虑的超高龄族群。 对身为肌力与体能教练的我来说，现在这个世代训练俨然已经不是一种嗜好，更是一种对自己挚爱之人的责任，这套系统的逻辑、思考方向并不难，但是他需要一段时间的堆叠、一段不算短的时间学习，但是却能够使用一生。 假如您对这方面有学习意愿，并想多了解关於训练学对於现今社会的必然性，欢迎您找我联系和合作。 FB：https://is.gd/yYEzmr IG: https://instagram.com/weitostrong?igshid=b5ftddawnon4 经历： KAT私人教练培训班 G动学-呼吸与核心基础概论 美国运动委员会私人教练证照(ACE-CPT) 台湾保健协会-硬式壶铃教练认证 怪兽训练-动作控制、学习、检测与矫正 怪兽训练-丙级肌力与体能教练 怪兽训练-体能教练俱乐部第十一期 怪兽训练-B级肌力与体能教练 怪兽训练-课程设计、技术、课表、周期及身心准备 怪兽训练-体能教练研究班第十三期 课程服务对象和方式： 中老年人、战术体能、一对一私人教练、肌力团体课程、到府服务 --

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