因为资讯发达导致许多人错认肌力训练是件简单的事，好比深蹲看似只是背起杠铃蹲下再站起来，但其中的细节却很少人知道正确以及错误的分界线、甚至连四平八稳的姿势都不晓得长什麽样子。网路影片为了博取点阅率的推波助澜以及速成的健身产业，种种的误会和更多的误会下致使越来越多人对於大重量训练避之不及。从来没有因为压过足够重的重量得到肌力训练真正的效益。 我的学生们在日积月累不间断的训练，透过上课中学科的讲解原理来延伸实践术科，扛起上百公斤的重量已经是见怪不怪，并由内而外的重新认识自己，不再去过度在意他人眼光，然後发现强壮真的很过瘾。 我的上课方式一定会教导学生身体各方向具有潜力的自由重量负重动作，并且在授课内容中依个人状况（活动度、稳定度）找出能够扛起大重量的近/退阶动作。追求健康、强壮前提下的周期性课表安排，学习训练当中如何透过对自我的心理准备来完成训练，实务上的经验传授和应用时机。 假如您对训练有兴趣，想要透过自由重量来达到身强体健、抑或是提高运动表现，欢迎透过以下方式联系我。 FB：https://is.gd/yYEzmr IG: https://instagram.com/weitostrong?igshid=b5ftddawnon4 以下是我的进修经历和证照考核 私人教练培训班 G动学-呼吸与核心基础概论 美国运动委员会私人教练证照(ACE-CPT) 台湾保健协会-硬式壶铃教练认证 怪兽训练-动作控制、学习、检测与矫正 怪兽训练-丙级肌力与体能教练 怪兽训练体能教练俱乐部第十一期 怪兽训练-B级肌力与体能教练 --

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