先说明一下: 我是去年九月决志 今年三月受洗的新生儿 去年因为六年多的感情面临危机 在崩溃时认识了主 真正的分手後(去年十一月底) 渐渐地学习顺服神的带领从伤痛中走出 与大家分享我的心情 (PS."你"是指神) -------------------------------------- 成为一种前所未有的正面积极 虽然还有许多的软弱没有突破 但脚步的快速令我自己也讶异 我知道这不是我的力量~谢谢你这麽爱我 我也好爱你 "好可怜! 好惨!" 被看作受害者的感觉并不是太好 但不过是反应了人对事情的观感 也谢谢这些为我打气的力量 当手一放开的那刻起 我己开始往前走 一切的工作都没停摆 心也是 但阻挡前进的力量 很大很大 "你这个垃圾早该被丢了" 除了垃圾 想不出更好的形容词给自己 自我控诉的声音在心里回响~ "他们现在快活得很 你这个没人要的可怜虫" "为什麽要这样对我?" "因为你只会让人失望 快去死一死吧你!" 真实的声音也落井下石~ "就是因为你跳舞人家才不要你" 令人失望的事一再遇见 我时常想要忽然从地球上消失 论文还是被我冷落了一阵子 不知那天开始可以边哭边写 s帮我算了一下 天天哭的日子约莫有四个月 直到那天来临为止 很奇妙的一天 原来不用爱情我也可以复活 在此之後 一个个类似的故事开始进入了我的生命当中 我莫名其妙地成了一个真人示范 祝福他人并不容易 过程中 自己的伤口也一再地被掀开再检视 不知道是否真给了那麽一点点力量 看着同伴们一再跌倒 更惊讶自己是如何飞速地穿越了过来 或许原地打转 或许难逃试探 或许每况愈下 别忘了"决心"要看见那个前方的自己 路是人走出来的 难以形容现在的感觉 好像找回那个好久好久以前的自己 对事物充满新鲜 好奇 直得有点笨(这好像一直都是) 总是怀抱希望的心 被遗忘了好多年的我 不同的是多了一些"自觉" 我曾经以为她再也回不来 这世界削弱了我的勇气 当我无路可退 我只有倚靠你 而你赐给了我最棒的礼物 ~勇往直前的信心 我真的很开心很开心 我想为我做到的一切喝彩...你为我做到的一切 如果说还有伤心 那是我仍看见了一个失望 只是 我学会抱持希望 若问如何弥补失去的一切 我想成为一个不再让人失望的人 情绪和理智都变得放大 我可以很容易地感受 或说 更容易得多了 但若人需要花太多时间处理情绪问题时 就阻碍了原有的进度 "好痛苦!" "好难!" 一个个声音在我耳边 就走吧!! 别再停留听信谎言 击退它们啊! 别当个胆小鬼 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 这是今年二月时写的另一篇文 是一些我自己面对伤痛的方法 希望能给有相同经验的朋友一些帮助 文如下： 过年的时间 像只猪一样 刚好可以好好沈淀一下 回归理性的思考 分析了一下自己伤心的原因 分手的伤痛 常常随着某些思绪很容易无止尽地扩大 於是 在清醒的时候 自己整理(条列)出了一些最伤心的时候心里的想法 归纳出几个能够终结伤心的方法 当然 不是"碰"一下 马上就不伤心了 但可以把疗程减短 并且可以从伤痛中逐渐走出并释怀 除了"时间" 和"想开"这种中肯却有点模糊的答案之外 先说几个蛮没用的方法好了 这些方法都让我失败过 1.转移注意力:让自己没空去伤心 当然生活中该完成的事都要去完成 但不是故意藉着某些事去掩盖悲伤的感觉 这样反而让悲伤一直积在心底 愈拖愈长 更糟则转变成责怪或恨意 2.不予许自己悲伤:跟上面说的有点像 但除了掩盖悲伤 还告诉自己 自己有更重要的事要做 没有时间软弱 强迫自己坚强 但愈是如此愈感到自己无能为力 (我会如此 大概都是自己完美主义做祟 人果然无法完美) 被压抑的伤痛很可能在某时 或者伴随某些特别事件 就突然爆发出来 3.告诉自己世界多的是真正悲惨的事 自己的伤不算什麽: 当然世界上的确有许多更不幸的人 但每当这麽想时 也只能使自己短暂地不那麽伤心 但心灵却的的确确是受到创伤 而伤痛会影响我们之後的行为模式 其实也并不是小事 4.告诉自己要活得比对方更好(这个方法我没试 只是常会有人如此建议): 听过一种说法 说分手後就是在比谁过得好 但真的如此去思考 表示仍太过在意对方的眼光 通常也伴随强大的恨意 无法真正面对并医治自己的伤 5.想要忘掉这一切:愈是如此去想 回忆中负面的部分愈是扩大 恨的感觉也会容易留在心中 其实许多深刻的回忆是忘不掉的 人不是电脑可以直接fo掉重灌(我是重灌魔人XD) 一切只需埋藏在心底 何况 这些也都是让自己成长的珍贵经历啊! (许多心理学的研究的确也显示 规避创伤性的记忆会带来反效果 日後会带来没完没了的"反刍"与困扰 对於侵扰性的记忆必须面对并解决 才能使心灵恢复平静~引自"记忆七罪"之"纠缠") 在我理出了一些关於让自己悲伤的理由後(当然这些都非常地负面且情绪化的成分居多) 我从脑海中整理出几个正面的思考 但 前提是 在允许并面对自己的悲伤後 真心地这麽认为 而不是因为认同它们是正面的 而强迫让自己去做到 这样的工作 就得靠"时间"来完成了 1.不要否定对方:在一段认真的感情中 双方一定都曾付出过自己的努力 甚至是很大的努力 不要因为结果不是自己所愿 就否定对方所付出的一切 2.不要认为自己比较对:这是一种"审视"的眼光 认为自己做得比对方好 这段感情的问题大都来自对方 其实对错本是难以量化评估的 何况许多事并无绝对的对与错 只是双方的认知差异 而每个人 都不完美 相对的 也不要认为自己错得多 不要定自己的罪 否定自我一样会让人无法往前进 3.不要从对方的眼中肯定自己:他人的肯定当然会带来力量 但自我的价值不该大部分由他人而来 过度在意对方的看法 若分手後双方还有互动 会让自己很容易再次被伤害 4.感谢对方一路的陪伴以及最後给了自己一个重新选择的机会: 这是指被提分手的一方 因为被动地接受 很容易有被遗弃的感觉 这也是一种自我价值的否定 感谢对方并肯定自己能够继续有意义的人生 才有动力往前进 并带着祝福的心 当过去的一切涌现时 才会化为美好的追忆 分享给同样经历了伤痛的你(你) 如果有想到的再补充上来 一个念头的转换比只是着眼外在的作为(如找朋友陪伴 静坐冥想 散播大爱等等) 更重要　　如果有人可以再帮我补充就更好噜! 其实分手後的疗伤真的很重要 伤口若没处理好 任由它化脓溃烂 你很可能就是下一个情场浪子(女) 以上文字 点点滴都是血... 数数 没多少字 但可是脑海中天使魔鬼交战数回合才写成(而且是天使赢) <内容不定期视新的回应更新补充> --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.181.171 我分享不是为了要看起来有趣..... 想说部落格版面看起来比较舒服 没想到心痛的过程还要被讽刺.....算了 好心本来就不是为了好报 只是看到很多人分手的走不出来很心疼 想说分享或许可以帮助到更多人 因为过程真的不容易 而我真的很感谢神的医治 被这麽说真的蛮难过的...网志版我删了 谢谢你的建议 po男女版被酸是基督徒 po这里被酸是要人气.... 如果其实这篇文章其实并不太有用 我会自D的 ※ 编辑: WANLINGG 来自: 123.193.229.192 (09/15 02:12)