作者we0305 (认真文)
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标题[心得] 没有艾烟的温灸法
时间Sun Apr 5 08:58:38 2026
不知不觉在板上也算老人了，
我先前的文章有说过，
我是个脾胃虚寒、完谷不化、四肢厥冷的四逆汤证体质，
很长一段时间都是靠医师开四逆汤撑着，
自己也觉得这麽长时间吃药不是好事，
於是就不断尝试各种替代疗法。
对我来说，辨识疗法有没有效也很简单，
只要当天如厕时观察大便的型态，
大概就知道前几天的疗法是否有效。
其中一个有效的疗法是艾灸，
但艾灸有烟 对呼吸系统会有负面影响，
而且艾灸得躺着做，每次约半小时，
不是个容易长期坚持的疗法。
近期我发现替代艾灸的简便疗法，
是去找贴在衣服上的暖暖包，(温度比手握式低，对皮肤不至於产生低温烫伤)
隔衣贴附在我平常艾灸的位置，例如中脘穴，
一次可以温热24小时，
完谷不化的症状就改善很多。
暖暖包的火力当然没有艾灸强劲，
也不像艾灸容易得气感，
但贵在容易实施、可以维持很长一段时间、成本也低，
简便廉三个好处都有了。
一点小心得分享给各位，
希望多少能有点小帮助。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.37.95.171 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ChineseMed/M.1775350720.A.792.html
1F：→ rsreason: 睡觉可以贴麻 04/05 11:53
可以贴着睡喔
※ 编辑: we0305 (114.37.95.171 台湾), 04/05/2026 22:03:30
2F：→ helen31046: 好奇平时是否隐忍了许多负面情绪？像是悲伤、忧愁、 04/06 05:10
3F：→ helen31046: 愤怒、惭愧、委屈、妥协等，只要不是正向的就通通自 04/06 05:10
4F：→ helen31046: 己吞下去？ 04/06 05:10
跟近十年前吃坏肚子有关
消化系统整个变弱了
5F：推 WiserWilly: 艾灸的艾草是有药效的，如果用暖暖包就相当於只有热敷 04/06 18:01
6F：→ WiserWilly: 效果，那就不如用热敷垫、红外线灯、泡热水暖脚来的有 04/06 18:01
7F：→ WiserWilly: 效罗 04/06 18:01
是的 我只是很讶异
单纯的热敷也会有明显的效果
暖暖包的好处是可以长时间温敷
成本又低 又方便
不藏私分享给大家
※ 编辑: we0305 (114.37.95.171 台湾), 04/06/2026 19:52:50
8F：推 lamourmoi: 感谢分享 04/07 23:39
9F：推 prionailurus: 有没有考虑在暖暖包旁边放一点艾草，试试看效果会不 04/08 22:27
10F：→ prionailurus: 会再好一点？ 04/08 22:27
目前没有这样试过
谢谢分享
我来试试看
11F：推 hsnu995: 看过倪海厦视频说 古代行军燃烧艾草随烟就能找到地下水源 04/09 03:19
12F：→ hsnu995: 艾草是纯阳之草 能补阳气 由上往下灸到脚还能将燥火下引 04/09 03:22
13F：→ hsnu995: 新闻：研究发现，艾烟浓度在2-10%反而能保护正常肺细胞 04/09 03:28
14F：→ hsnu995: 二手菸会激活P2X7，削弱免疫系统，加速细胞变坏。 04/09 03:30
15F：→ hsnu995: 艾烟能阻止坏循环，改善细胞的粒线体，让癌细胞自爆消灭 04/09 03:31
我先前看到的研究报告都是讲述艾烟的危害
似乎没有看过好的部分
方便分享一下来源吗?
※ 编辑: we0305 (114.37.98.2 台湾), 04/09/2026 07:18:38
16F：推 socialist: 吃中药会洗肾 04/11 05:18
17F：→ rsreason: 吃西药不会洗肾 04/13 07:22
18F：推 dumbki: 睡觉贴暖暖包 小心烫伤 我肚子上有两块证据(当时起水泡 04/14 18:28
手持式的温度比较高 会低温烫伤
你可以找贴在衣物上的那种，温度比较低，而且隔着一层布
※ 编辑: we0305 (61.228.181.137 台湾), 04/15/2026 10:46:19