作者mirice0429 (周米)
看板ChineseMed
标题[请益] 中医对优格的想法？
时间Wed Sep 27 00:11:51 2023
又来打扰了！
最近去看了中医想要解决长期头皮脂漏性的困扰，中医师建议我从「戒奶」开始，任何的
乳制品都不要吃，连优格都不建议！QQ
但家里还有刚买的马修无糖优格（十几瓶），我固定早餐都吃无糖优格加燕麦，开始吃之
後上厕所真的都很顺畅～我纳闷的是：优格不是可以调节胃的菌丛吗？胃健康不是也可以
减少身体过敏及发炎反应吗？
上网查询後好像没什麽中医对优格的观点，所以想再上来询问，优格真的不好吗？中医真
的不建议吃吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.10.25.37 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ChineseMed/M.1695744713.A.153.html
1F：→ hades360: 你要信那种没有根据的说法也可以，一堆在那边不准吃这 09/27 01:05
2F：→ hades360: 个不准吃这个，也从来没有实证科学，都是一堆从不知哪 09/27 01:05
3F：→ hades360: 来的网路讹传 09/27 01:05
4F：→ hades360: 如果你想知道奶制品对皮肤的问题，就去年的一篇美国皮 09/27 01:19
5F：→ hades360: 肤科医学会对痤疮的回顾研究，目前认为痤疮跟高GI食物 09/27 01:19
6F：→ hades360: 比较有关，乳制品则是没有有效证据来证实有关，网路上 09/27 01:19
7F：→ hades360: 一堆说乳制品会造成痤疮的说法大多来自一些问卷调查研 09/27 01:19
8F：→ hades360: 究，就证据程度来说实在不足 09/27 01:19
10F：→ hades360: 里面提到一个蛮有趣的结论：就是那些说奶制品会造成痤 09/27 02:07
11F：→ hades360: 疮的研究，很多样本都是在欧美这些饮食本来就GI 的地方 09/27 02:07
12F：→ hades360: ，在非欧美的地方则会得到相反的结果。 09/27 02:07
13F：→ hades360: 讲白一点就是这些地方是因为高GI 饮食才导致痤疮的高风 09/27 02:07
14F：→ hades360: 险，不要牵拖奶制品 09/27 02:07
15F：推 beaverkp: 我觉得优格最大的问题就是你一定吃冰的，就等同吃冰不 09/27 06:12
16F：→ beaverkp: 问题 09/27 06:12
17F：→ beaverkp: 吃冰的问题 09/27 06:14
18F：推 eveno: 相信医生的话就戒戒看吧，不想戒就不要那麽多理由。 09/27 07:19
19F：推 changatcmu: 重点应该是奶制品 奶类容易引起过敏反应 09/27 09:35
20F：→ changatcmu: 要菌丛你吃益生菌更快 09/27 09:36
21F：→ hesione: 我个人吃不吃奶制品影响极大 很多次不死心都是同样结果 09/28 08:25
22F：→ hesione: 即使其他饮食都没有改变 绝对跟GI无关 要说欧美跟非欧美 09/28 08:26
23F：→ hesione: 的差异 要牵拖GI或许还不如讨论欧美奶制品跟非欧美奶制品 09/28 08:27
24F：→ hesione: 的制程或其他差异 09/28 08:27
25F：→ helen31046: 吃完优格再开始戒，不难吧？快的话大概6-9个月会有变 09/28 08:32
26F：→ helen31046: 化，到时候再自己判断看看，不过还是因人而异。 09/28 08:32
27F：→ helen31046: 戒的期间偶尔吃一下解馋无妨（1-2次/月） 主要是戒牛 09/28 08:32
28F：→ helen31046: 奶饮品、起司乳酪焗烤、优格这种含乳量高的食物，然 09/28 08:32
29F：→ helen31046: 後烘焙类蛋糕吐司甜点有奶类成分的都少碰一点。 09/28 08:32
30F：→ helen31046: 戒了乳制品後，更容易察觉身体是否有症状或是反应， 09/28 08:39
31F：→ helen31046: 像我吃少量就还好，超过一定量就会不舒服了 09/28 08:39
32F：推 helen31046: 想歪楼问一下各位，中医观点是否比较推荐羊乳？ 09/28 08:42
33F：推 danny0838: 羊奶比较偏温热，如果是湿重热轻的体质状态，影响或许 09/28 11:56
34F：→ danny0838: 会比牛奶小；反之热重就不好。不过这都是理论上、大方 09/28 11:56
35F：→ danny0838: 向上的推测，个体差异很大，还是要试了才知道 09/28 11:56
36F：→ helen31046: 感谢楼上 09/29 10:34
37F：推 handsomecat3: 只告诉你结论：优格远优於牛奶 10/07 22:08
38F：→ handsomecat3: 没看到优格有个"优"字吗 10/07 22:08
39F：推 handsomecat3: 去翻翻某些蓝区长寿的居民，优格是不是在他们的饮食 10/07 22:13
40F：→ handsomecat3: 讲一些奇怪理论的人有这些居民长寿吗 10/07 22:13