作者Graveworm ()
看板ChineseMed
标题[请益] 长年半夜不睡.真的对身体好吗
时间Mon Jan 16 16:01:46 2023
长年半夜不睡.真的对身体好吗.台湾人几乎有个观念.晚上11点後是五脏排毒时间.最好早
点睡.虽然很多人做不到..但多数人都有这个意识.也偶尔听到有人极不认同这说法.前阵
子有位整天闲闲不用做事的家庭主妇跟我说.她本来身体很差.几年前开始养成早上8点才
睡,中午12点起床.只睡这4小时很足够.每天半夜12点外出走路2小时.不管刮风下雪都不中
断.(她家住山上,走一小段山路)几年下来去做健康检查都没有红字.健康的很.我本来就不
信健康检查的数据.但是她很确定半夜出去走路.白天才睡觉.让她身体比以前好太多.还说
了一大串以前身体多虚.自从这样做之後变的多健康..也不用花太多时间睡.她才不信中医
说的那一套.她永远不在晚上睡觉.听过很多值夜班的人.才做没多久就哭诉身体负荷不了.
不想白天睡觉.想离职不轮夜班了.她竟然是自愿过日夜颠倒的生活.还如此自豪.这样的人
真的可能健康?五脏还有机会排毒吗.难道中医错了吗.
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1F：→ yoyo830917: 白天睡多少会有光线 效果不如夜间睡眠 01/16 16:54
2F：→ yoyo830917: 她身体变好的主因是每天2小时走路比较大 01/16 16:54
3F：推 Alica: 因为要严格执行日夜颠倒 不是每个轮夜班的人做得到 01/17 00:48
4F：→ Alica: 可能要看医生 跑银行 假日出游.. 都会打乱颠倒的作息 01/17 00:49
5F：→ Alica: 所以对大多数人来说 固定晚上睡觉还是比较合理的行为 01/17 00:50
6F：→ Alica: 不然光线控制对现代人来说 应该是不成问题的 01/17 00:51
7F：→ hades360: 你不信检查数据，那你信什麽？鬼扯的排毒时间？ 01/17 10:12
8F：推 mini6617: 看人吧 01/17 11:04
9F：→ Graveworm: 运动当然身体变好但晚上都不睡，毒有可能排出吗？我只 01/17 19:04
10F：→ Graveworm: 要熬夜几天身体就要崩坏了 01/17 19:04
11F：→ Graveworm: 她中午12点整起床，还是可以去银行医院，出游聚餐 01/17 19:06
12F：→ WiserWilly: 睡眠至少4个循环才不会睡眠债，一个循环1.5小时除非 01/18 04:50
13F：→ WiserWilly: 他是万中选一的短睡基因 01/18 04:50
14F：推 ULTIMA1002: 很多躁症的患者也精神很好，但是这种烧柴火的方式多 01/18 11:03
15F：→ ULTIMA1002: 久会出问题，你可以观察看看。 01/18 11:03
16F：→ ULTIMA1002: 其实一堆精神科的病人晚上都不睡，但是身体真的好吗 01/18 11:05
17F：→ ULTIMA1002: ？有时後单纯是病了自己没有病识感而已 01/18 11:05
18F：推 spectron: 身心科，躁郁症 01/18 12:12
19F：→ yebbi: 有个亲戚长年日夜颠倒，白天睡觉，下午三四点起床顾店到晚 01/18 14:56
20F：→ yebbi: 上，半夜是他创作时间，清晨才睡，如此几十年。 01/18 14:56
21F：推 swanfreak: 1.特例存在，但与通则不抵触。不用以特例质疑通则。 02/07 15:26
22F：→ swanfreak: 没红字不等於无问题，经络气血损伤严重才会反映在数字 02/07 15:27