作者ivan1209 (根本科科)
看板ChineseMed
标题[请益] 容易疲劳感
时间Tue Nov 15 22:06:10 2022
如题，小弟目前的问题就是很容易有疲劳感
而且身体会有点无力的感觉，头也会重重的
下班或是假日相对放松的时候会比较想睡觉
这些状况休息确实会有所改善
但是累积下来身体会越来越重，肩颈背部都会蛮不舒服的
拔罐或是刮痧都会很严重有痧
大概只隔两个月，背部就会刮得非常红
睡眠品质算不太好，有时候睡不太着会吃镇定剂帮助入睡
不过真的身体很疲倦的话几乎都是秒睡
睡觉时间大约晚上11点半到早上7点左右
也因为疲倦跟睡眠的问题有去看过身心科
有服用一些抗焦虑的药物，不过效果有限，还是一阵子就觉得很累
今年体检的红字很少，复检都会过 (应该是实验偏差?)
体质算是怕冷也怕热，怕冷多一些
也不易胖，应该是肠胃不太好
很困扰一阵子就想去刮痧或是拔罐
但是不这样也不行，身体会很疲倦紧绷
以上讯息再麻烦有人帮我解惑
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1F：推 purue: 疲劳就睡啊 11/15 22:08
2F：推 eveno: 在台北的话可去台北市立联合医院中医院区看看 11/16 00:03
3F：→ yoyo830917: 肩颈问题造成的疲劳跟紧绷，先确认是否有姿势或不良的 11/16 01:18
4F：→ yoyo830917: 出力习惯，只用刮痧拔罐去放松或促代谢可能不容易根除 11/16 01:18
5F：→ yoyo830917: 。 11/16 01:18
6F：→ helen31046: 会不会是床或枕头的问题？睡太软或是超过使用年限， 11/16 05:02
7F：→ helen31046: 这样就算觉得有睡足八小时，其实身体整个晚上都努力 11/16 05:02
8F：→ helen31046: 在床上找出平衡点。长期在身体微紧绷、微出力的状况 11/16 05:02
9F：→ helen31046: 下睡眠，是达不到好好休息、放松充电的。 11/16 05:02
10F：推 spectron: 身心科 11/16 09:01
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