我是原po 上次谢谢大家热烈的提供意见，又经过了三个月， 最近半个月试到一组有效的药物组合， 可能对我来说是幸运对症的，回馈各位参考切磋： 最後考量水药不便， 是在健保之外自费再加买较大剂量的科中药粉， 我下面标注的是每日用药总量 桂枝龙骨牡蛎汤 一日9克 天王补心丹 一日8克 红景天 一日2克 茯神 一日3克 夜交藤 一日3克 我这半个月真的非常有感的较容易入睡，（躺下一小时内），睡得更沉，真正有关机的感 觉。 虽然每天还是只睡着4-5小时，但最大的重点是白天醒来後久违多年的神清气爽的感觉， 这麽多年来才终於再嚐睡饱的感觉。 先前吃西药安眠药是白天会头脑空白呆滞， 抗组织胺容易入睡但会恶梦连连， 而且西药白天头脑和身体都沈重混沌， 而酸枣仁汤则是一直哈欠连连一直关不了机 （但酸枣仁汤已经是我用过最接近有效的处方了 至少会产生睡意） 记得一路以来我试过超多方， 应该大部分治疗失眠的常用方都试过了， 大多数的方常常在黄连、酸枣仁、逍遥散加减， 虽然不知道这次有效的方剂会不会随着时间就没效了，但因为真的很开心，能遇到对症的 方和好医师 真的是很幸运。 额外问个问题，这个方中的红景天是有作用的吗？ 有的话他的机转主要是什麽呢？ 一来他剂量不大，二来我记得红景天好像是会让精神变好的药，很好奇。 引述《Asuero (阿龙)》之铭言： : 长期失眠，入睡极为困难，西医安眠药很有效但不敢长期吃、多吃，故寻求中医协助。 : 用了三四个月试药，各式失眠方对酸枣仁汤最有感觉，後来我自己用医师处方改用水药 试 : 验，单方炒酸枣仁5g、合欢皮2g、夜交藤2g（睡前一小时煮成一杯茶，喝完再把枣仁吃 掉 : ） : 结果整个半夜困意满满，哈欠连连，（甚至持续到隔天早上、中午）但，就是这个但。 : 心想天啊要成功了，结果整晚还是睡不着，很像是萤幕休眠跟关机的差别，之前医师听 到 : 酸枣仁汤能让我打哈欠我们都很兴奋，但现在感觉缺关键一两味药，就是已经在门口了 ， : 想听听各位前辈意见。 : 家人和自身都有精神病史，偏向忧郁、焦虑、强迫症一类，白天都有运动、晒太阳，自 觉 : 忧郁近年减缓很多，但这个失眠实在Orz 长期睡不好实在让人很无助啊。 --

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