作者g25701973 (mars)
看板ChineseMed
标题[请益] 慢性发炎饮食
时间Sat Mar 5 15:28:22 2022
如题 我不确定这个可以可以发在中医版
但我相信很多人有类似状况
希望大家可以给个建议。
小弟身体气血皆虚 然後很多部位有虚火甚至实火
例如心肺跟胃
有固定吃中药 药随着病况调整
目前饮食不碰辣 烤 炸 冰 生冷 （水果、生鱼片类）
目前以往的早餐 都是吃早餐店 例如汉堡、吐司
觉得煎烤类也是会引起发炎 虽然没有炸那麽严重
小弟我想让身体更快好 降低身体发炎
让身体修复跟代谢更快更好 可以接受吃素
有时会吃全素 每周有固定在运动
因为也有脾胃气虚的问题
之前夏天早餐都吃沙拉跟鸡胸肉 吃久排便也是有点软软
请问各位版友 怎麽建议小弟的饮食 尤其是早餐部分
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※ 编辑: g25701973 (101.12.112.219 台湾), 03/05/2022 15:31:57
1F：推 yoyo830917: 鸡肉先不要 omage3、9多补充 03/05 15:40
2F：→ g25701973: 感谢一楼 请问鸡肉不要的原因是？ 03/05 15:44
3F：推 yoyo830917: 鸡肉性温 有的中医认为有小毒 03/05 16:14
4F：→ yoyo830917: 你可以先尝试看看不吃的身体变化有没有往好的方向走 03/05 16:14
5F：→ yoyo830917: 早餐店吐司汉堡添加物、奶油也偏多 也可以从这边去调 03/05 16:16
6F：→ yoyo830917: 整 看是不是发炎因子是从这边来的 03/05 16:16
7F：推 changatcmu: 建议先描述一下你有的症状 03/05 16:40
8F：→ g25701973: 其实就五脏都有火 变来变去 现在想先专心处理肝跟胃 心 03/05 17:28
9F：→ g25701973: 肺之後再说 03/05 17:28
10F：→ g25701973: 有吃到饼乾或炸的 阴囊会痒到影响睡眠 嘴破 03/05 17:42
11F：推 purue: 西医的发炎食物都尽量避免 03/05 17:51
12F：→ nutritioner: 个人状况跟你类似,高二时体重41公斤,高三时也只有49 03/05 18:04
13F：→ nutritioner: 基本上外食都难以消化,自行准备食物也不能是太复杂的 03/05 18:05
14F：→ nutritioner: 後来我发现是油脂问题,动物性油脂我真的就是比较消化 03/05 18:08
15F：→ nutritioner: 不了,平日很少想要吃东西,当我觉得心下痞,嗳酸时,吃 03/05 18:10
16F：→ nutritioner: 点山楂之类小点心很有帮助 03/05 18:10
17F：→ g25701973: thx 但我体重正常欸 目前打算多吃原型食物来降低身体发 03/05 18:12
18F：→ g25701973: 炎 03/05 18:12
19F：→ g25701973: 但是放屁很臭 03/05 18:14
20F：推 nutritioner: 对,我BMI也是在正常值下缘,谈不上有甚麽严重病态,就 03/05 18:20
21F：→ nutritioner: 只是脾胃虚运化差而已,会多方尝试植物性辅助饮食,例 03/05 18:21
22F：→ nutritioner: 如乌龙茶等等帮助消化 03/05 18:21
23F：推 nutritioner: 然後吃原型食物真的蛮重要的没错 03/05 18:25
24F：→ fashionjack: 气血皆虚却有实火，是不是有喝酒? 03/05 18:37
25F：→ g25701973: 现在没喝酒 不菸 肝火的部分 我觉得是之前日夜颠倒加喝 03/05 18:44
26F：→ g25701973: 酒 03/05 18:44
27F：嘘 changatcmu: 你也不说你有什麽症状 只是一直说诊断专有名词 这样我 03/05 20:07
28F：→ changatcmu: 们怎麽知道你讲的到底对不对 再说你如果觉得你的那些 03/05 20:07
29F：→ changatcmu: 诊断都没问题 怎麽还会需要我们给建议？ 03/05 20:07
30F：→ changatcmu: 然後中医没有慢性发炎这种东西 03/05 20:08
31F：→ g25701973: 你眼残喔 我说阴囊会痒跟嘴破是没看到 03/05 20:38
32F：→ g25701973: 视力差成这样还嘘人 你是不是也肝火旺 03/05 20:43
33F：→ g25701973: 我楼上讲的那些名词 都是我定期回诊 03/05 20:48
34F：→ g25701973: 医生跟我讲的 给不出建议就别那边吠 03/05 20:48
35F：→ hades360: 我是觉得阴囊痒的部份先看看有没有湿疹，衣物跟是否闷 03/05 21:48
36F：→ hades360: 热流汗，还有清洁问题先考虑，一下扯到饼乾这些太早 03/05 21:48
37F：→ g25701973: 回楼上 我是吃炸，饼乾 这症状才会跑出来 03/05 22:29
38F：→ g25701973: 就晚上很痒痒醒 没吃不会 03/05 22:29
39F：→ g25701973: 屡试不爽 痒的时候都是当天在我有碰这些食物 03/05 22:31
40F：→ g25701973: 当然这症状伴随着长期吃中药痒的程度有递减 以前最严重 03/05 22:36
41F：→ g25701973: 是会抓破皮流血流组织液 但有时还是会 03/05 22:36
42F：推 a12349221: 运动搭配乳清蛋白，要顾脾胃记得多少吃一些饭，不要求 03/05 23:23
43F：→ a12349221: 多 03/05 23:23
44F：→ nutritioner: 推楼上,我也感觉到在摄食白米饭较多时期,消化状况会 03/05 23:33
45F：→ nutritioner: 较佳,所谓粳米,肥肥短短的米粒,跟细长者不同 03/05 23:34
46F：→ helen31046: 文内与补充提到的食物种类，可能跟麸质过敏有关。也 03/05 23:43
47F：→ helen31046: 可以从西医那边，去检查是否对某些食物过敏 03/05 23:43
49F：→ nutritioner: 上面稻米分类好像点不太出来,其实就是台湾米啦 03/05 23:45
50F：→ g25701973: 谢谢 你这样我想起说有次某位中医师叫我不要吃面粉类 03/06 00:04
51F：→ g25701973: 面条水饺等等 或许真的有关联 03/06 00:04
52F：推 apart: 根据你的叙述，虚+有火的状态，很像是整个气血流通问题很大 03/06 08:33
53F：→ apart: ，需要先让人帮你改善气血、经络的流通状态，之後应该深层 03/06 08:33
54F：→ apart: 的虚会浮出来，这时候补才有用，不然你应该卡在虚不受补的 03/06 08:33
55F：→ apart: 状态 03/06 08:33
56F：推 giveUstars: 推楼上 另外注意油脂跟面粉类 03/06 09:38
57F：→ giveUstars: 另外建议纪录所有外食细节包含饮料 03/06 09:38
58F：→ giveUstars: 连续纪录一两个月看看有没有其他相关没发现的 03/06 09:38
59F：→ giveUstars: 通常抓发作前四天到一周仔细检查 03/06 09:39
60F：→ yoyo830917: 有余力可以做个过敏原检测 03/06 13:22
61F：→ happiest: 吃沙拉不如吃烫青菜 03/09 13:01
62F：→ happiest: 牛肉也是常见发炎食物 03/09 13:06
63F：→ happiest: 经常吃素对心血管比较好 03/09 13:06
64F：→ happiest: 自己测哪些食物吃了 身体反应糟糕的 03/09 13:06
65F：→ happiest: 以後避免吃这些食物 03/09 13:06
66F：→ happiest: 身体状况自然会改善 03/09 13:06