作者WiserWilly (蔡母猪牵陈忠狗)
看板ChineseMed
标题[请益] 白天没劲，晚上才有活力，有办法改善吗？
时间Mon Dec 6 21:34:38 2021
小弟我社畜拉
睡眠不太好
基本上早上都是为了上班才起床，没什麽动力
早上上班都头昏昏的，等到睡过午觉之後比较有精神
下午因为逼近下班时间，会比较有压力跟效率，紧凑的做事
晚上回家之後体力充沛，会做自己的事情休闲或阅读
我发现我这样早上没精神，晚上才有动力，好像不太正常
但是我听我听一个体育系的教授说
一个人应该是早上活力充沛，到晚上体力越来越少然後去睡觉
而我另外一位年长的朋友，他已经80岁了
他一直是体力充沛的那种
他说他最近也有点懒散，开始会早上没劲，晚上才逐渐有生产力
好像是长期过劳的关系
他有运动习惯、睡眠充足、三餐正常
有人知道这样是身体生病了吗？
这可以从中医的角度知道是甚麽问题去解决吗？
谢谢！
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1F：推 LittleJay: 最关键的晚上几点睡觉怎麽没提 XD 12/07 10:35
2F：→ tgbfh5566: 怎麽觉得是上班压力造成？放自己几天假吧 12/07 11:48
3F：推 purue: 倦怠 12/07 15:40
4F：→ WiserWilly: 是倦怠，应该也是压力，感觉什麽病都是压力相关，但 12/08 12:06
5F：→ WiserWilly: 是放假完好像还是没解决，该面对还是要面对 12/08 12:06
6F：→ WiserWilly: 我之前有睡眠问题，睡眠门诊建议我固定两点睡八点起 12/08 12:07
7F：→ WiserWilly: 床就可以，我朋友则是11点睡到五六点就饱了，都有午 12/08 12:07
8F：→ WiserWilly: 睡习惯 12/08 12:07