刚好最近在对付自己的类似症状， 分享一下。 我跟你一样从小就鼻子过敏， 有鼻涕倒流的问题， 但我不会常常吐痰..因为我不会吐。 我也吃素，但只有吃了三四年。 我身体也虚、也怕风怕冷， 抵抗力也差，容易受外感影响。 去看中医也是说我身体虚又湿， 舌头後方有一层舌苔， 在我看中医的几年时间里， 你吃过的药我几乎都吃过， 那层苔几乎从来没有变少过， 到最近终於变少了。 就我自己的感觉来说， 那层苔跟饮食有很大的关系。 当我吃外食、吃甜食的时候， 常常就觉得容易生痰。 最近照着郭育诚医师的饮食禁忌， 会有痰湿的食物都不碰， 搭配每天一到两餐的绿豆稀饭或红豆稀饭，(没有加糖) 用药则是医师开的羌活胜湿汤 + 补中益气汤， 或是四君子汤 + 陈皮 + 白茅根， 猪苓汤 + 白茅根， 那层苔慢慢的有退掉。 关键还是甜食， 一吃甜的，包括水果， 就会开始生痰、长舌苔。 我自己推测是自己的消化能力差到一个程度， 脾湿代谢不良， 所以容易生痰。 提供你参考。 --

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