借文分享相关案例。 我也是肾虚， 过去曾用右归丸让自己稍微恢复， 但日子一久没服药状况又变差。 左手尺脉沉而细微， 右手尺脉沉但稍好一点， 两手的脉都较先前来的无力。 跟你的状况相反， 我是瘦到非常虚弱。 我花了不少时间学习中医， 靠着医师帮助以及自我调整饮食与药物， 成功让体重从173/58回到173/64， 本来脾胃虚弱欲绝，算是有救回来。 在体重之外， 我很困扰的问题是症状改善大多无法持续， 我在前面的分享文章有提到， 就不多浪费版面。 前两天跟板友请益时， 很凑巧找到JT的猪肤汤证， https://zaru.pixnet.net/blog/post/30927154 JT的文章我很少看， 板上风评似乎不是很好， 我也不知道该怎麽评价。 但这篇文章刚好讲到两个点： 1.咽痛 我长期有咽痛的问题， 一直以为是话讲太多， 忘了伤寒论少阴证(心肾相关)有咽痛的条文， 这篇文章让我连结起来。 2.茹素 我是这几年开始吃素， 而且我的饮食的确偏素偏淡， 少油、少盐、少调味、少人工香料， 我几乎不喝手摇饮料。 JT的文章提到， 少阴证的阴虚咽痛， 因为身体里的"阴"已经消耗了， 所以开各种补阳的药物都不长久。 阴以载阳，道理於此。 我正在找补阴同时不损阳的方法， 也希望可以继续茹素。 回到你的问题， 先说我不是医师， 但如果我是你， 我会这样思考。 医师诊断出来你有痰湿的体质， 代表你的代谢不好， 身体的废物没有排除。 去痰湿可以透过吃药解决， 但如果同时有少阴咽痛， 代表心肾功能比较虚弱， 并且已经损耗了"阴"的部分， 那麽只靠吃药解决痰湿的效果可能不是很好。 如果先治心肾功能， 你的身体痰湿重、代谢差， 也可能影响你的药物治疗效果。 (再说一次我不是医师，我只是这样思考，还请板友指教) 那麽可以考虑一面减少痰湿， 一面用药物补回心肾功能， 或许会有进展。 一、从来源下手 痰湿主要来自食物， 食物吃得乾净，可以减少痰湿产生。 之前我去当代汉医苑就诊， 院长郭医师是一个极讨厌痰湿的医生， 他开了一个禁食清单， 大概是这些不能吃： 1.人工加工食品 2.非天然饮料、茶与咖啡 3.隔夜菜与再加热食品 4.发酵产品不能吃(包括酱油) 5.面食品与面类加工品 6.炸、烤、油煎食物 7.生菜、水果、冰水、冰淇淋 8.辛辣、酸、太咸、甜食 9.糯米类 10.健康食品与非必要药物 我朋友遵守这个条件饮食一周就有感， 痰湿明显变少。 这个条件非常难遵守， 但越接近这个标准， 痰湿的产生就越少。 二、刮痧排湿 郭医师有教背部刮痧， 一个礼拜三次， 刮膀胱经的穴道， 这个我也觉得对排湿有帮助， 可以请教你的医师建议。 三、适当运动 再来就是适当运动促进身体的代谢， 也会加速痰湿的排除， 运动量也可以跟医师请教。 在以上三个条件下减少痰湿对身体的负担， 再搭配中医师的治疗， 我相信你的身体状况会有改善。 一点分享，希望对你有帮助。 如果上面的思路有错， 也请板友针砭，谢谢。 --

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