作者secret104 (秘密)
看板ChineseMed
标题[请益] 有关失眠
时间Wed Sep 4 10:22:33 2019
各位中医先进
有些问题想请教~(文长)
我长期都有在看中医调养身体
这个中医有把我的胃病给压制
甚至让我长期紊乱的生理期变正常
(以前月经都两三个月来一次
近年已经变成每个月都来)
但是去年因为同事请产假
我工作变得忙碌，紧张得让我胃病复发
也陆续开始失眠.抵抗力差.过敏等等
期间中药没有断过
严重的时候也有转吃水药
同事已经在今年6月回归工作岗位
我的工作量已经稳定
照理说身体应该要回复
虽然胃跟过敏的情况已经解除
但是失眠的情况却没有好转
甚至因为失眠的关系精神不济
开始出现忧郁，轻生的想法
自己觉得太恐怖
所以有看身心科拿了BZD抗焦虑的药(安柏宁)
此药我是每天拨半颗睡前吃
三餐一样有吃科中调身体
吃了一个月，身心状况变稳定
我不想再依赖下去，上周开始戒掉
目前已经戒吃一周
失眠的情况又开始
其实我失眠不是那种精神很好的失眠
是很累有睡意，每天十点躺床上可以闭眼休息不动到早上
觉得时间过很快，但是知道自己没有进入深层睡眠
早上起床都很累
然後最近一次的生理期，头又发晕的很严重
生理期已过，头还在晕
中医说我失眠是血虚+肾元不足
目前开的药方是
茯苓
当归
黄耆
白术
党蔘
熟地黄
以上各3.6克/一天
因为头晕每天上班都很痛苦
我是会计，头脑稍微算一下帐就很累
有跟主管讨论过离职的事
主管慰留我说在公司发呆也没关系XD
但我自己是不太想造成别人的困扰
不过自己也对这个待了十年的公司有感情...
我的问题
1.请问我目前不舒服的症状以中医的角度看
是不是只是过渡期?继续熬下去就可以?
2.还是可以继续吃西医的半颗药先安眠，
配着中医的药吃?
3.我知道中医没有立竿见影的效果，
但我需要吃到甚麽程度没效果就换医生吗?
我目前看的中医是很抵制西药的
我吃BZD被他知道(现在已停药一周)
有一直被他讲说不要吃
说很伤身
我也知道伤身
要不是脑中一直有叫我去死的声音(很可怕)
我当然也不吃
我知道西药的毒
另，补充一下
我每天睡前都有泡脚习惯
最近也有练腹式呼吸
按三阴交跟阴陵泉穴
还有
我很爱运动(不过最近头晕有暂停了)
但我的中医现在要我不要运动流汗
他说我津液不足...
不能运动也让我很郁卒...
谢谢看完~
--
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1F：推 we0305: 血虚的情况的确是要避免流汗、避免泡脚跟会出汗的运动 09/04 11:29
2F：→ we0305: 开的药的确也是让你补血的药，没有乱开 09/04 11:30
3F：→ we0305: 看起来要一直吃到你的血有补起来为止 09/04 11:31
4F：→ we0305: 但你可以跟中医师提一下希望能够安神好眠，应该可以加开 09/04 11:32
5F：→ we0305: 安神的药物给你，跟补血应该相辅相成 09/04 11:33
6F：→ we0305: 有些运动如瑜珈，可以伸展肢体跟经络，又不流汗，可以试试 09/04 11:34
7F：推 we0305: 感觉医生是好医生，可以分享给我知道吗? 09/04 11:36
8F：推 river0401: 中医是说 不要运动流汗，那可以运动到快流汗前就停下 09/04 12:10
9F：→ river0401: 来休息。 09/04 12:10
10F：→ secret104: 谢谢建议 09/04 12:24
11F：→ secret104: 我有跟医生说过加强安眠 09/04 12:24
12F：→ secret104: 什麽夜交藤或酸枣仁 09/04 12:24
13F：→ secret104: 但他说这些对我没效 09/04 12:24
14F：→ secret104: 医生在桃园龟山 09/04 12:24
15F：→ secret104: 江冠宏中医 09/04 12:24
16F：→ secret104: 但他也门庭若市 09/04 12:24
17F：→ secret104: 我给他看有三年了吧... 09/04 12:24
18F：→ secret104: 只是这次失眠拖太久 09/04 12:24
19F：→ secret104: 身体不舒服所以有点灰心 09/04 12:24
20F：→ yehjung: 叫病患不要吃西药，却没有本事用中药解决患者失眠，是要 09/04 12:34
21F：→ yehjung: 让病患都不睡觉吗？？？ 09/04 12:34
22F：推 Kavana: 要不要换个医生?我睡不好，医生开给我的药会让我睡很熟耶 09/04 12:40
23F：→ Kavana: 睡眠要好，身体才能恢复不是吗...这医生真奇怪...把脉把得 09/04 12:41
24F：→ Kavana: 出睡眠不佳的呀... 09/04 12:41
25F：→ secret104: 请问K大的医生在北部吗？ 09/04 13:09
26F：→ secret104: 可否推荐一下？ 09/04 13:09
27F：→ secret104: 我也觉得若我睡的好 09/04 13:09
28F：→ secret104: 身心很舒畅 09/04 13:09
29F：→ secret104: 病会很快好 09/04 13:09
30F：→ secret104: 像吃西药那一个月有睡好 09/04 13:09
31F：→ secret104: 体力精神都差很多 09/04 13:09
32F：→ secret104: 但是西药有成瘾的风险 09/04 13:10
33F：→ secret104: 我不敢长期吃 09/04 13:10
34F：推 we0305: 你的药里面有熟地黄，问问看配柏子仁，能否改善心肾不交 09/04 13:10
35F：→ secret104: 谢谢建议 09/04 13:13
36F：→ secret104: 我会问问看医生 09/04 13:13
37F：推 we0305: 另外如果不吃药，要改善肾气的话，可以搭配站桩 09/04 13:19
38F：→ we0305: 一天站个15分钟，连续一周应该会有点改善 09/04 13:20
39F：推 Kavana: 我的医生在台中市 QQ 09/04 13:40
40F：推 adolel: 抗焦虑的药好像不能马上停，应该逐步减量，例如现在是一 09/04 13:47
41F：→ adolel: 天吃半颗，先减量成两天吃半颗，观察几天没有不舒服的状况 09/04 13:47
42F：→ adolel: ，改成三天吃半颗，最後完全停药。一下子停药，会有戒断作 09/04 13:47
43F：→ adolel: 用（我当初就是这样）真的要熬过去才行，不知道你现在看 09/04 13:47
44F：→ adolel: 的中医除了开药外，有没有搭配针灸，自己可以按按内关穴， 09/04 13:47
45F：→ adolel: 也会稍微改善。 09/04 13:47
46F：→ secret104: 谢谢W大，我会试试站桩 09/04 13:57
47F：→ secret104: 给K大，我跟你的医生无缘..QQ 09/04 13:58
48F：推 Kavana: 没关系，你可以在这个版用地区关键字看有没有其他好医生 09/04 14:00
49F：→ secret104: 给ad大，我之前每天吃BZD，每天都在担心成瘾的问题... 09/04 14:05
50F：→ secret104: ，加上我的中医一直告诫不要吃，心理压力很大，所以想 09/04 14:05
51F：→ secret104: 说好一点就停药，身心科也没回诊。目前的中医没有为我 09/04 14:05
52F：→ secret104: 针灸，他的病患好多，等针灸要等很久，我都看晚诊，看 09/04 14:05
53F：→ secret104: 完诊就早点回家休息～ 09/04 14:05
54F：推 wielinom: 如果你不介意来彰化员林，我有一个医生，都不用等，但 09/04 14:21
55F：→ wielinom: 药效真的很有用，我即使吃睡前的放松药，半夜也一定醒， 09/04 14:21
56F：→ wielinom: 但给这个中医调理，有次我没吃西药，一觉到天亮，虽然只 09/04 14:21
57F：→ wielinom: 有唯一那次，但我已经很少吃西药去帮助睡觉了 09/04 14:21
58F：→ wielinom: 另外我这个医生不会排斥你吃西药，他觉得如果目前中药 09/04 14:22
59F：→ wielinom: 还无法彻底帮助你，你就继续吃 09/04 14:22
60F：→ secret104: 谢谢wi大，但我人在林口 09/04 15:04
61F：→ secret104: 目前也是想找可以接受西药的中医 09/04 15:04
62F：→ secret104: 这样互相搭配 09/04 15:04
63F：→ secret104: 可以不用太辛苦... 09/04 15:04
64F：推 adolel: 我当时吃药搭配针灸，效果比较好，但也熬了三个月以上，才 09/04 19:58
65F：→ adolel: 改善很多 09/04 19:58
66F：→ secret104: 请问a大是纯吃中药吗？ 09/04 20:25
67F：→ secret104: 对不起，我忘记你上面有分享吃抗焦虑的药了..原谅我最 09/04 20:29
68F：→ secret104: 近睡不好记忆力差..，那请问你是同时中西药一起吃吗？ 09/04 20:29
69F：推 wielinom: 中国医药的高尚德医生开药也很厉害，可惜台北只有自费 09/04 20:29
70F：→ wielinom: 门诊 09/04 20:29
71F：→ wielinom: 他也不排斥西药 09/04 20:30
72F：→ secret104: 谢谢wi大提供资讯 09/04 20:49
73F：→ secret104: 我会参考看看 09/04 20:49
74F：→ adolel: 一开始也是吃西药，後来慢慢减量後停药改吃中药搭配针灸， 09/04 21:01
75F：→ adolel: 改中医时真的难过到想吃回西药，好在随着时间慢慢改善，一 09/04 21:01
76F：→ adolel: 开始一星期只有1-2天能睡，後来进步到一星期1-2天睡不好， 09/04 21:01
77F：→ adolel: 身体有什麽状况回诊时随时反应给医生让他调药，因为我有搭 09/04 21:01
78F：→ adolel: 配针灸，中医有说很难受的时候可以来针灸。我觉得可以看 09/04 21:01
79F：→ adolel: 看医生的药方有没有效果，如果一直开相同的药又没效果，可 09/04 21:01
80F：→ adolel: 能真的换个医生比较好。 09/04 21:01
81F：推 giveUstars: 1. BZD 直接拔会有戒断症/症状反弹 会干扰判断 09/04 23:56
82F：→ giveUstars: 2. 若中医诊断正确 你现状不适合激烈运动 09/04 23:57
83F：→ giveUstars: 3. 我没看过睡不好的人补得进去的 仅供参考 09/04 23:57
84F：→ giveUstars: 4. Alprazolam 其实不适合长期助眠 请跟西医讨论换药 09/04 23:59
85F：→ giveUstars: (此药我用来缓解焦虑, 助眠有更好的选择) 09/05 00:00
86F：→ secret104: 谢谢a大分享 09/05 06:59
87F：→ secret104: 谢谢g大回覆 09/05 06:59
88F：推 katty102: 太极米浆粥里的清心滑蛋粥 参考看看 09/06 08:35
89F：→ secret104: 好的，谢谢ka大分享！ 09/06 10:32
90F：推 asd9: 有自律神经失调，觉得身体已经虚，就不要运动太累了，身体 09/06 22:13
91F：→ asd9: 感觉会更虚更不舒服 09/06 22:14
92F：→ secret104: 目前我只能降低运动强度 09/07 11:35
93F：→ secret104: 完全不运动会让我郁卒 09/07 11:35
94F：→ secret104: 有运动时，身体跟心情是舒服的 09/07 11:35
95F：→ secret104: 不过还是谢谢你的建议 09/07 11:35
96F：→ miw1980: 站桩+1 09/08 07:07
97F：推 kch0405: 一定要运动，要流汗，要超过半小时 09/08 12:03
98F：→ secret104: 好，站桩，运动我都会去作 09/08 17:37
99F：→ secret104: 谢谢你们回覆！ 09/08 17:37
100F：推 we0305: 拜托不要做到会流汗的运动...诠释一下原理 09/09 06:48
101F：→ we0305: 血虚你就想成某种程度的贫血，身体需要造血回补 09/09 06:49
102F：→ we0305: 造血的原料是身体里的体液，造血相关器官包括心肺肝胆脾等 09/09 06:50
103F：→ we0305: 造血的方式就是把你现有的血液分配给造血器官，器官将体液 09/09 06:52
104F：→ we0305: 转换成血液。 09/09 06:52
105F：→ we0305: 如果你运动到流汗，首先你的体表需要散热，血液就会往体表 09/09 06:53
106F：→ we0305: 分配，而不是往器官分配，这样才能散热。再来你身体的体液 09/09 06:53
107F：→ we0305: 会被汗用掉，制造血液的原料就会减少。器官缺血缺原料，造 09/09 06:54
108F：→ we0305: 血就会慢，你的血虚就会拖很久，甚至可能会越来越严重 09/09 06:55
109F：→ secret104: 了解，谢谢W大解说！ 09/09 20:13
110F：→ hyxs0: 失眠光吃药很慢 先把 肩颈背 的肌肉放松 可能就会到正循环 09/11 13:47
111F：→ secret104: 也是有往这方面处理 09/11 17:00
112F：→ secret104: 谢谢h大回覆！ 09/11 17:00
113F：→ alexat5170: 脑中一直有人叫你去死吗？推文都完全忽略psychosis?我 09/14 23:24
114F：→ alexat5170: 觉得除了中药 你需要去让身心科医师知道你会听到声音 09/14 23:24
115F：→ alexat5170: 这件事情 09/14 23:24
116F：推 giveUstars: 哦 看到楼上说的 的确 我没注意到这段 09/15 20:52
117F：→ giveUstars: 那麽我的建议是 请先和身心科医师讨论 09/15 20:53
118F：→ giveUstars: 这是个很有代表意义的主诉 建议跟专家讨论 09/15 20:54
119F：→ secret104: 感谢你们还有关注这篇 09/16 12:04
120F：→ secret104: 那个负面声音只要我睡眠正常就不会出现 09/16 12:05
121F：→ secret104: 而且想法会变正常 09/16 12:05
122F：→ secret104: 我有同时看身心科拿药 09/16 12:05
123F：→ secret104: 目前是希望能把西药戒掉 09/16 12:05
124F：→ secret104: 只吃中药 09/16 12:05
125F：→ secret104: 才来版上讯问相关资讯 09/16 12:05
126F：→ secret104: 但我知道不能急 09/16 12:05
127F：→ secret104: 先配合慢慢治疗～ 09/16 12:05
128F：推 ting24: 我失眠是松山瑞宏治好的 平常饮食呢?忌口也是很重要的 10/06 23:56
129F：→ ting24: 心灵的话，不知道原PO和妈妈关系好不好 可以站内信聊:) 10/06 23:57
130F：推 engineerr: 江有看过，感觉其实不太行。 10/10 22:17