作者velilla (Penny)
看板ChineseMed
标题[请益] 饮食请教
时间Sun Dec 6 23:48:51 2015
大家好，
因为月经常淋漓不尽看了好几家大小中西医，
西医检查都说一切正常，只说内分泌失调。
有尝试吃避孕药但无效而且变胖。
中医也看了好几家，才找到一家适合我的。
医生说我体质上热下寒，且内膜增生太快，
除了用药，医生要我运动、避免吃太冷或太热的食物。
为了赶快好起来，我也按照医师指示下去做，
但我遇到一个问题是，看了食物属性表，我发现能吃的东西很少。
加上我本身吃素，实在不知道该怎麽准备每天的饮食。
每次回诊我都会问哪些东西不能吃，但总不可能全部都问到。
所以想在这边请教是否有建议我可食的和避免的食物。
不能吃的医师说补汤、麻油、冰冷食物、老姜、刺激性食物。
另外就是运动的部分，因为这个病很久了，
导致贫血，有阵子想用骑脚踏车运动，结果血崩。
不知道有什麽运动可以介绍的？
我目前是做甩手功，之後想去学瑜伽，但不知道这样运动量够不够。
希望大家给我一些方向，我真的很希望快点恢复健康。
先谢谢大家了。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.47.134.11
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ChineseMed/M.1449416933.A.A48.html
1F：推 fashionjack: google "食性寒温表",选择平性及温性食物. 12/07 11:40
2F：→ fashionjack: 但是还是要看医生 12/07 11:42
3F：→ velilla: 谢谢回答，医师一定会继续看。饮食是辅助。 12/07 14:06
4F：→ akgb01: 全素可能无解，否则多吃蛋和白米饭或许有帮助^^ 12/07 21:47
5F：→ velilla: 谢谢回答～ 12/07 22:30
6F：推 arnica: 做瑜伽运动量不会不够，最好不要做太激烈的运动 12/09 16:47
7F：推 arnica: 蔬菜可以选择菠菜或红凤菜等富含铁质的青菜 12/09 16:49
8F：推 arnica: 绿色蔬菜比较不寒，白菜类较寒凉 12/09 16:51
9F：→ velilla: 谢谢回覆～ 12/09 20:00
10F：推 emma741: 我吃黑糖水就比较不会一直流很久，你看要不要试试看 12/14 21:30
11F：→ velilla: 黑糖水吗？ 我回诊问看医生我适不适合。 12/15 10:22
12F：→ velilla: 谢谢，我每次想喝点饮料都没选择。如果黑糖水可以就有个 12/15 10:23
13F：→ velilla: 好选择了。 12/15 10:23