过去腰部四五椎那边韧带拉伤 从那之後 就会感觉腰髂右侧跟左侧骨头不在同一位置上@@ 之後有去看中医 医生建议我可以每天躺个15分钟腰枕 查了一下好像又有名称为骨盆枕 想请问一下 这种复健自己施行可以吗? 还是说方法不对睡久了反而会让腰椎前倾@@? --

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