作者gladopo (glad)
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标题Re: [请益] 矫正脊椎侧弯 物理治疗 v.s AMCT
时间Tue Dec 17 18:28:54 2013
身为一个同样脊柱侧弯的患者，说说自己的经验吧
先说说前提，因为我学的是林两传老师的方法，
所以文中解有些解释和观念会偏向他的讲法，有其他经验的请参考着看。
我大概是高中X光检查发现脊柱侧弯，
之後跑去台大医院骨科详细检查，角度大概十几度，
详细几度不太记得了，反正靠这个不美丽的错误变成国民兵...
其实脊椎侧弯也没啥大不了，小时候甚至连酸痛的感觉都没有，
大学之後大概就是久站容易腰酸痛，站个1小时开始酸，3小时快不行很想躺这样。
台大骨科说法是角度在需要开刀的边缘，可开可不开，
当时很难抽出长时间修养，也就没开了。
之後就是继续拖，直到後中...
在後中时听到林两传老师的演讲，当时看他表演觉得超神der~
就随便找个理由跑去看(那时还很好挂)，
那时看的理由是:右脚穿某双鞋久行会足底痛，对，主诉和脊柱侧弯无关 XD
林医师解释足底痛和脊椎侧弯有关，接着就稀里呼噜被推拿师松一松，林医师调一调，
中间扎了几针，反正整个治疗也没啥明显感觉，
只记得第一次弄完後第一天全身酸痛无力，好似圆仔。
看了四、五次吧，就被林医师赶回家说可以了，有痛再来，
反正後中课业忙嘛，也就先这样...
有差吗? 有啦，脚好像比较不会痛(本来就不是一定痛)，
从常常骂某双鞋变成不太骂..(不过那双鞋我後来也不穿了，所以...)
时光匆匆，一晃半年
偶然间量身高，哇靠! 我高了快2公分!? 老子年过二十五还能再发育啊!!!!!?????
当然，我是个专业的知识份子(推眼镜)，知道再发育基本上是不可能的..
所以真相只有一个，就是------
我 变 直 了 ! ! ! !
之後就跑去上林医师的课，这就是另一个故事了
之後上课加自己针针弄弄练练不太会的功，又高了1.5公分左右。
本来斜颈算明显，现在要很累，身体代偿能力低降才会看得出来(当然会看还是看得出来)
脊柱侧弯常做的下弯检测也显得两边背度的高低差变小，
X光片的角度呢? 没量，但我知道它还是弯的......
---------------------以下问答主要依据现在所知--------------------------
Q:所以脊柱侧弯能不能改善? ANS:可以的，角度可能会变小。
Q:能不能变全直? ANS:不知道，林医师的讲法是天然的那部份没办法
脊椎侧弯有两大类，先天和後天，先天形成的即
青少年就有的脊柱侧弯，肌肉会顺着那个弯曲的形
长，而後天的代表是民间常听到的骨盆歪，
就是身体的纵轴或横轴有不当张力，最典型的例子就
是某次受伤(例如车祸、严重的脚踝扭伤)之後才开始
发现有脊柱侧弯的现象。
後天拉歪的可以改善，我改变的应该就是後天那部份。
後天是指体轴的纵轴和横轴的旋转牵扯造成。
骨架会受软组织的影响，骨头不会没事自己歪，
多半是软组织牵扯，放松软组织是可以某程度
调节骨头位置的。
Q:整骨有没有用? ANS:对看得到的角度而言有用，
但先天那部分只是把角度往下挤，
这种调整方法往往会让其它地方的软组织更紧。
当然或许也有神之整骨师可以解决先天那一部份啦，
医学有趣就在於没有100%的事。
Q:背架有没有用? ANS:林医师讲法是发育期穿才有用。
Q:足弓垫? ANS:这是长短脚用的，长短脚有专门的判定。
Q:运动、游泳、自我复健运动?
ANS:算有用，在门诊中有些不严重的可以靠这些改善一些角度，
应该就是改善後天那部分，另外常运动可以让中医讲的气血流通变好，
疼痛产生的阀值会变高，就是较耐用啦。
Q:重训、肌力训练?
ANS:小弟刚好玩过一阵，重训会让你在练时自我感觉肌力变强，能更耐，
但没有真正解决问题，甚至乱练到某些肌肉过度紧蹦满身筋结时会更惨，
我个人不推引体向上这类练背肌的训练，个人经验是做的前两天痛变少
(可能是充血造成一个新平衡)第三天後差不多痛也可能更痛。
後来练练功身体敏感後，发现一次重训会让某些大片肌肉变紧，
要消除这些现像可能要休息、伸展个3-5天才会回复原样。
做一休五练等於没练，就不练了.......
Q:建议的运动? ANS:游泳，慢跑这类对称的运动，
高尔夫、棒球这样单侧为主的不宜，
还有瑜珈不要，老师的讲法是瑜珈都乱教XD
Q:脊柱侧弯要不要看医生? ANS:对小角度患者而言有酸痛才需要看医生，
那代表身体无法代偿某些问题，
很多年轻人或小朋友是没症状的，
冒然整骨可能反而会出问题。
Q:AMCT到底有没有用? ANS:我不知道，我又没学过.....
反正我不推硬来的一切方法就是。
Q:整骨有没有用? ANS:你要问几次......反正我的立场不推硬挤那种啦!!!!
Q:手术呢? ANS:以中医师的立场不建议，因为这样我们才有生意....
不对啦XD，手术的影响回复期长，如果角度过大，
请询问您的主治医师手术的适应症和癒後仔细评估。
Q:你好帅我想认识你? ANS:*羞~ 小弟未婚，
有兴趣请拨0800091000，晚上十一点以後不要打，因为 我睡了
※ 编辑: gladopo 来自: 118.161.164.184 (12/17 18:51)
1F：推 dierguarder:不一定是做重训 做核心肌群训练+伸展 我自己也是患者 12/17 21:56
2F：→ gladopo:核心肌群会比较适合，但那些训练方式还不如游泳乾脆 12/17 21:59
3F：推 dierguarder:我做训练後明显可以走久+比较不痛 所以要看方法 12/17 21:59
4F：→ dierguarder:我还是有做重训 因为太瘦了 ....... 12/17 22:00
5F：→ gladopo:另外物理治疗常踩用"强化"某些肌肉的方式来解决问题，就林 12/17 22:00
6F：→ gladopo:医师的观感和自己经验来看还是值得讨论 12/17 22:00
7F：→ dierguarder:游泳还是会有侧一边的问题吧@@ 换气不平均也会 12/17 22:01
8F：→ gladopo:我做重训也比较不痛呀(也是瘦)，但角度改变是不太做重训後 12/17 22:01
9F：→ dierguarder:除了重训我还有做上身支撑 下身悬空 去伸展腰部 12/17 22:02
10F：→ gladopo:怎麽游我就管不着了，像狂游蝶式可能会出事... 就一个对一 12/17 22:02
11F：→ dierguarder:这跟物理治疗的拉腰是一样的 只是自己做而已 12/17 22:02
12F：→ dierguarder:实在是没空跑去复健科拉腰= = 12/17 22:03
13F：→ gladopo:般人的建议而已，细则有很多，但对路人来讲不玩坏为原则吧 12/17 22:03
14F：→ dierguarder:还有做TRX训练 这都只是运用本身重量的训练 12/17 22:04
15F：→ gladopo:不要说拉腰，我常叫病人要运动，结果自己....... 12/17 22:04
16F：→ dierguarder:奇怪的是一般超过一定年纪侧弯就比较定型了耶 12/17 22:05
17F：→ dierguarder:恶化很快速很少见= = 12/17 22:05
18F：→ gladopo:就後来练功的感觉来说，像走路这种能让左右交替的行为就能 12/17 22:06
19F：→ gladopo:蛮有效的松解，但真的要做到不容易，和太极拳一样用嘴较快 12/17 22:06
20F：推 dierguarder:喔喔 重训中心有伸展的设备 超好用XD 12/17 22:07
21F：→ gladopo:你说上篇恶化的例子吗? 那个就我看也很特别，当然我不是专 12/17 22:07
22F：→ gladopo:门看那个，四十度以上的病人跑来问要不要开刀我还是会怕一 12/17 22:07
23F：→ gladopo:下 12/17 22:07
24F：→ dierguarder:这种我都说自己决定耶 我还遇过已经压迫颈椎严重了 12/17 22:08
25F：→ gladopo:小角度脊柱侧弯是小毛病，但蛮讨厌的，我到现在有时还是会 12/17 22:08
26F：→ gladopo:酸.. 12/17 22:08
27F：→ dierguarder:跑来问我说能不能针灸 能不能不要开刀= = 12/17 22:08
28F：→ gladopo:如果只是酸、麻的症状其实不难解除，到肌肉委缩那种就... 12/17 22:09
29F：→ gladopo:我现在门诊就有.. 12/17 22:10
30F：→ dierguarder:还好这种有说 有些也不说然後还要推拿= = 12/17 22:10
31F：→ gladopo:最怕就有问题不说，你又不小心开个颈椎(还好我不会这个XD 12/17 22:11
32F：推 dierguarder:我不做开椎的 不管哪里都是 但对推拿师而言是地雷 12/17 22:12
33F：→ dierguarder:顶多调整筋膜 @@ 12/17 22:12
34F：→ gladopo:现在很多人会怕死了，诊所都直接跟推拿师讲反正脖子你就不 12/17 22:13
35F：→ gladopo:不要碰 12/17 22:13
36F：→ gladopo:另外补充一下我重训是太瘦想练壮，不是练什麽脊柱侧弯 XD 12/17 22:16
37F：→ gladopo:不然物理治疗方面大都从核心肌群着手，物理治疗这块太多专 12/17 22:17
38F：→ gladopo:业人士了，没人专业就不提 12/17 22:17
39F：→ gladopo:肌肥大的练法很容易加重酸痛，请版主大人注意一下 XD 12/17 22:19
40F：推 dierguarder:我不是版主阿@@.......我太瘦了阿 只剩重训可解了= = 12/18 18:15
41F：→ dierguarder:腰酸痛的部分我是核心训练啦 我并没有特别练腰背 12/18 18:15
42F：→ dierguarder:大概练四肢的肌肉为主 12/18 18:16
43F：→ dierguarder:而且大概练完两天就不酸了 12/18 18:16
44F：→ gladopo:版主指S版大，他之前提过有在练 12/18 18:33
45F：推 Antonias:种训要搭配教练和物理治疗师 针对个人化设计课程 12/26 13:58