作者stobie (鱼子酱)
看板ChineseMed
标题Re: [请益] 斜角肌拉伤压迫神经
时间Wed Oct 16 19:49:34 2013
※ 引述《stobie (鱼子酱)》之铭言：
: 如题，之前做仰卧起坐，拉伤颈前肌肉
: 然後大概一年多没完全好，最近产生一连串的颈心症候群
: 原本以为是受伤让自己压力大心跳快，不过休息好几个月都无法恢复
: 近期几个礼拜运动发现心律不整，少一拍，而且平常在讲话时
: 会发作，後来积极治疗斜角肌，慢慢心律不整频率下降，且早博的振幅变小很多
: 但是我感觉平常心跳的幅度比以前小，而且心跳变慢很多．
: 请问我想让他回到原来的状态可能吗？比如说持续的有氧训练，把压迫源解除．
: 目前是全身的结构都正常，功能上有些问题．
: 没想到脖子受伤会引起全身性的不舒服，我的手脚有时可以感觉血液慢慢流动感觉@@
: 整个体能状况是还算不错，不过是想让他完全好，有时随机出现的心跳不规则
: 会让整个人很忧郁= =....
不好意思想在请问一下，目前在台北中医看，医生说我颈椎因为长期打电脑，变比较直
要把颈椎调回来整格肌肉张力才会平衡，平常可能上班几小时後，颈部就会很紧绷
然後全身就开始不舒服....不知道大家有没有解决的办法或者运动把颈部练回健康的状态
这样平常时就可以自己练习，感谢大家．
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.40.253
1F：推 jim1780r:坐姿不要驼背悠，尽量少低头 10/20 21:01
2F：→ jim1780r:休息时可以活动活动脖子，让它保持活动好就比较不容易僵 10/20 21:02
3F：→ jim1780r:硬啦，另外可以拉筋，拉腿部後侧的筋(像坐姿体前弯那样) 10/20 21:03
4F：→ jim1780r:颈部也会跟着松开 10/20 21:03