有件事想请教中医版各位大大 小弟我在冬天寒流时一直以来都满怕冷的 而且手脚冰冷问题也不小 (其实夏天在冷气房时 若冷气开太冷状况也是类似) 举例来说 就算是出门跑个步 可能前面10分钟以内手心仍然冰如死屍 要一直到十几分钟之後才会好转 而且运动完之後 全身温热的现象 也没持续多久就又恢复原状了 像今天早上运动完 中午吃个饭休息一下 只不过在电脑前坐个一个多小时 整个手脚又逐渐变回屍体状态... 整个人也跟着冷起来... 话说这两天天气是很冷没错 不过我也因为这不大不小的问题困扰了我多年了 最近刚好比较有空 所以才po文问问 主要是想请教说 除了看医生谘询之外 平常生活当中有需要注意哪些细节 可以帮助我舒缓这症状 像我目前这一阵子 都偶有运动习惯 (每周至少都会去慢跑个1~2次 健身房1次) 现在冬天我也几乎只喝温开水 夏天我也不喝冰水很多年了 (但还是会偶尔买个饮料喝啦...) 至於作息 的确是没有很早睡 但最晚也不过12点(而且都还满规律的) 性行为的频率也还好(平均一周也才最多一次 有时候还两周一次) 顺带一提 关於身体其他部位的状况 给各位参考 小弟我也有多年的肠胃方面问题(溃疡) 不过最近这一两个月都控制的还ok 没什麽大碍 平常睡眠品质也不怎样 只是一直以来都没针对这点看过医生 不是要求什麽药方 只是想知道有哪些细节我更要注意的 像是运动的类型 时间 或是吃东西时有没有什麽是要多摄取一点的 (话说我家人最近长煮桂圆红枣姜茶 这东西我可以多喝吗?) 以上 若有人愿意给一些建议 那我会很感谢 --

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