《庄子‧大宗师》提到「坐忘」，这是道家最重要的工夫之一。 「坐忘」是从忘仁义、忘礼乐，一直到「堕肢体，黜聪明，离形去知 ，同於大通」。这观念很难理解，我们要过日常生活，总要利用四肢 、五官、身体和大脑的功能运作才行，庄子的说法跟现实有冲突。因 此我想或许可以从「静坐」的角度理解这句话，简单来说就是闭上眼 睛，集中注意力在呼吸上，慢慢清空内心的杂念，让外在感官乃至大 脑的活动逐渐止息，是一种专注力的训练。但庄子的重点不在於专注 ，而是要从专心跳跃到无心，达到物我合一、与天地万物冥合（同於 大通）的境界，也就是悟道的境界。悟道者即庄子说的「真人」，悟 道以後虽然还是要吃喝拉撒睡，过着外表与常人无异的生活，但如果 能够亲切体证「万物一体」，对於我以外的人事物，或许就不会产生 占有、依赖、控制的想法，活得更逍遥自在了！ -- 个人网页 https://www.facebook.com/nknuyangwenli --

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