※ 引述《angelvita ()》之铭言： : 第一次在这里PO文 请多指教 : 是这样的 我暑假有计画去大陆 刚好会去青海那边 : 不过现在有点犹豫 因为我国小曾经有过轻微高山症的经验(南横天池) : 我目前21岁 没有贫血等先天疾病 : 依据我的印象应该是走太快缺氧喘不过气 : 但是之後在台湾不管到哪都没有高山症的问题 : 听说青海那边海拔两千多米 青海湖三千出头 应该说西宁大约海拔两千二左右 一般人在这边还不会有高山症的反应 粉多人都会建议吃些红景天类的预防药物 到了青海湖 就有海拔三千三左右了 粉多人在这边就会开始有不同程度的高山症反应 头痛 胸闷 呕吐 腹胀 等~ : 我之後只去过阿里山 完全没有身体不适的问题 : 不晓得有没有旅游过的夥伴到青海然後有高山症的现象 : 我的关键点是 只要没有长程爬山 都不会有缺氧的问题 : 请问从湟中到青海湖 会需要爬山吗 : 到青海湖前 会先从北京到湟中待五六天 才会过去 从塔尔寺往青海湖的路上 会经过海拔三千八百二十公尺的拉鸡山 不过是车子在爬 不是人爬~ : 我是想说应该就会先适应当地的气候 不知道这样的想法对不对 : 我已经有针对高山症查过一些资料 不过都是关於爬山罹患高山症 : 比较少是直接到海拔高的地方然後厘患高山症的 所以好像不太符合我的需求 : 能不能请有经验的夥伴描述一下自己的经验呢 感激不尽!! : (我也希望可以不要让我家人担心阿XD) 我去年跑了趟青海 从两千二的西宁 到三千三的青海湖 上四千二的玛多 甚至挑战四千六的牛头碑 每个人的高山反应都不尽相同 跟是不是体格强健 也没太大相关 有所谓 欺男不欺女 欺高不欺矮 欺胖不欺瘦 欺动不欺静 之说 我个人是头痛的要命 没有食慾 四肢无力 半夜几乎粉难睡着 所以 要完全避免高山反应 是比较难的啦 毕竟我们从未曾在高海拔地方生活 只能尽量减缓反应 比方 吃红景天类的药物 (我是觉得对我好像没效 应该吃止痛药治头疼) 或是避免短时间内爬升太多海拔高度 也注意不要带着感冒上去~ 容易并发肺炎 会致命~ 不要剧烈动作 吃饭不要吃太饱 会造成腹胀头晕 那种东西都堆在胃里消化不了的感觉 XD 如果真的粉严重 唯一的方法就是马上降低高度 我从玛多到只有两千三的贵德後 头就不会痛了~ 不过 青海风光 真的是漂亮极了 那种 一眼看不完的草原风光 满山遍野的牛羊~ 让人回味无穷呀~ --

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