新闻来源：TVBS新闻网 https://news.tvbs.com.tw/entertainment/2002228 49岁李冰冰惊人冻龄！4种抗老秘诀曝　一天6颗「百香果」 编辑 唐蓉 / 责任编辑 朱淳仁 报导 发布时间：2022/12/28 10:42 最後更新时间：2022/12/28 10:42 出道29年、今年49岁的李冰冰，真的看不出来年纪奔5！她也坦言为了美，人生一向是水 煮青菜、吃得清淡，回馈在外表上就是49岁=29岁！足足减龄20岁不夸张！马上就来分享 一下，李冰冰曾经公开过的冻龄养生法！ 李冰冰冻龄1：29年从没不卸妆就睡觉 曾经因为冻龄有术惊艳外媒，李冰冰接受采访时分享保养秘诀，第一关键就是「卸妆」！ 李冰冰说：「出道这麽多年了，我从没有一天是不卸妆就睡觉！一定要把妆卸了，乾乾净 净的脸去好好保养。」只要肌肤和毛孔乾净通透、把角质调理得健康平整，肤质自然细腻 有光泽，涂抹保养品也能达到更好的吸收率。 李冰冰冻龄2：一天梳头发300-400下 年奔50李冰冰一头黑发茂密如云，许多网友都羡慕她发量多、发质又好！李冰冰对养发也 有自己独特的方法，首先是绝不用指甲抠头，一定是用指腹轻柔按摩头皮；第二洗发精选 无矽灵的款式；最後是每天梳头300-400下，用梳子正向、反向都要梳，促进头皮血液循 环。 李冰冰冻龄3：一天吃5-6颗百香果 最简单也最便宜的抗衰老方法！李冰冰分享自己每天都会吃5-6颗的百香果，因为富含维 生素和胡萝卜素，可以抗自由基、延缓老化！由於维生素C含量也高，对於美白肌肤、合 成胶原蛋白也相当有帮助，膳食纤维还能帮助肠道环保，对养颜美容好处超多，李冰冰说 ：「我对吃百香果这件事是认真的！」 李冰冰冻龄4：饮食多水煮与红色食物 对於冻龄养生，李冰冰认为饮食是非常关键的，她说：「我的人生一向是水煮青菜，绝不 油炸！」她曾分享过菜包饭，用大量蔬菜包一点点的白饭，就是她的一餐！另外她建议： 「女生一定要多吃红色的食物。」例如红菜头、火龙果、番茄、红色彩椒、玫瑰花茶，富 含抗氧花青素，对身体和肌肤都有很多好处。 --

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