浅见分享 希望原po不介意我回覆你的日记文~:) 我当时知道自己疑似ADHD 并且也认为自己有亚斯的特质时 跟你一样的心情 对於以前的困惑或自己本身更为释怀 释怀的不只是对自己的"社交问题" 而是更高兴 知道了帮助自己社交问题的"方向" 我後来蒐集了许多自闭症的社交技巧训练 当然许多是给小孩用的 也因此不会很难 很好调整成适合自己的练习 目前也有些成效 给你参考罗 ※ 引述《GiSoL (太阳出来鸟)》之铭言： : 之前去检查ADD的时候，心理师认为我可能也是亚斯，但没有真正确认 : 去做网站上的成人亚斯量表，也拿了33分 : 因为亚斯特质是光谱，我想我至少也很接近极端值，所以也没有做後续检查， : 就直接把自己归类成亚斯了 : 在我认定自己是亚斯後，常年以来人际关系的不顺 : (国小、国中时常被同学嫌反应很慢，甚至还因为被嫌白痴而遭霸凌， : 分组永远都挑别人挑剩的；高中後情况好转，但仍有惹到别人但自己浑然不知的情况) : 似乎有了个解释 : 於是，一开始，本来我心里好像舒坦了点， : 既然这方面天资不足，那就像不会念书的人不该勉强自己读到研究所一样， : 我也不会对人际互动太勉强、太患得患失了 : 但今天，我因为一些(跟亚斯无关的其他)问题去看了别家医院的精神科 : 医生问了我一些问题後，说他觉得很意外，我还年轻思路竟已僵化 : 於是我回答因为我是亚斯伯格 : 医生先是对我是亚斯这件事大大质疑了一番 : (说他觉得我言谈间不像亚斯，或为什麽成年後才被诊断出来，之类的质疑) : 接着又不断或明示、或暗示我把自己人际关系不佳或性格怪异都归因於亚斯， : 好像把亚斯当挡箭牌，就不用再为自己的困境而努力、奋斗了 : 在我辩说觉得自己是亚斯让我对人际关系得失心比较不会那麽重後， : 他似乎是有点讽刺地说，好吧，如果亚斯柏格会让你比较好过的话 : 离开医院後，我试着不要让一个对我状况根本不了解的陌生人影响我的心情 : 但我失败了 : 一方面因为当时跟医生争论亚斯问题时(好笑的是这跟驱使我去看医生的问题根本无关) : 没能好好把自己意见表达出来而懊恼 : (我常没办法在第一时间厘清思路、提出完整论述) : 一方面医生虽然没直说但很明显的「你就是不想自己好好努力才拿亚斯当藉口」的态度 : 让我很不舒服 : 但另一方面我又想，或许他在某种程度上是是对的？ : 会不会我心里之所以如此不舒服，有一部分是因为我怕他是对的？ : 我告诉自己不要患得患失、不要太在意人际关系， : 到底是因为我希望自己别因太在乎挫折而受伤， : 还是其实我潜意识想逃避问题、想偷懒？ : (可是所有动物遇到挑战，不是战，就是逃，而我屡战屡败，想逃难道也错了吗？) : (但逃走是不是懦弱和决心毅力不足的表现？) : 自从开始接触人群，一直到现在，我始终都在跌跌撞撞中修正人际技巧 : 也看了不少人际关系的书(卡内基、如何聊天之类的) : 但技巧还是不够，一直到了大学，还是有人觉得我没礼貌，或某些行为让人有点烦 : 我到现在还是很怕我是不是有哪方面我自己还没发现的问题 : 而且，在这成果论的世界中，有谁会在意你哪方面天资不足？ : 有谁会在意你是否已经付出了很多努力，在努力的过程中有多少辛酸血泪？ : 努力过了还达不到标准？那就再更努力啊！一直努力到达标为止啊！ : 要嘛就是温拿，要嘛就是鲁蛇 : 是不是亚斯，有什麽差别吗？ --

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