作者New96 (留不住)
看板Child_Psy
标题[问题] 亚斯的固执
时间Sun Jun 14 23:34:30 2015
想请问版上的亚斯如何处理自己的固执呢?
像我以前会因为数学题目算不出来而接下来就卡在那一题半张考卷都没写,
最後发现老师出错题目了当然不可能算得出来QQ
一整天就读某一科而不肯换科,明明大脑已经厌烦了还是不能换科,
没办法上笑话与认真话夹杂太频繁的老师的课,因为无法切换状态,
对某一个人态度为何就不会轻易再改变,明明他已经不值得你对他友善,
深入观查自己的固执,
会发现通常起於自己"一开始"的认定,
最典型的是在写考卷,如果我认为这个题目我会算,
那我就一定要把他算出来,
如果这张考卷我觉得我程度不够,就会写的写一写就好,
结果连自己只要想一下就会写的题目都跳过了....
简而言之就是在极端值排徊....
如果碰到不得不接受的状况
像是决定好今天要吃的餐厅关门了(啊不是平常这个时间有开???)
就会陷入非常茫然的状况,
脑中OS:肚子好饿想想要改吃什麽?->可是我今天已经决定要吃这家了!
->啊就没开到底要吃什麽??->可是我想要吃这家的XXX套餐!!
->我好饿啊QQQ->我不管我就是要这家的XXX!!!->无限LOOP.....
挣扎到最後当然不会那麽白痴的饿死,
但每次都很耗情绪能量(为什麽没开QQ我崩溃了)
和时间(脑中努力让自己接受吃别家吧的想法)
有时候还真的会拖到午晚餐一起吃了....
想请问成人亚斯们怎麽面对自己的固执呢?
用什麽心态去矫正或改善?
嗯,其实想想这也满像强迫症或完美主义的...
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1F：推 a19930615: 第一个例子我国中也遇过，老师段考出错考题，我算老半 06/28 00:25
2F：→ a19930615: 天算不出来，直到打钟前五分钟才提出疑惑，结果就考很 06/28 00:25
3F：→ a19930615: 烂，但居然全年级只有我提出来。 06/28 00:25
4F：推 a19930615: 但我只是类亚斯，没有经过医师确诊过的，前医师和心理 06/28 00:27
5F：→ a19930615: 师有怀疑，现在心理师给我做测验说我是，但医师好像还 06/28 00:27
6F：→ a19930615: 不知道。 06/28 00:27
7F：推 kikii: 对人际跟对事情不太一样 要分开看 07/12 22:47
8F：→ saram: 如果能分开看,也没有这问题了不是吗? 07/21 02:51
9F：→ saram: 好,如何让AS分开看? 07/21 02:52
10F：推 kikii: 不是阿 对AS来说人跟事情又不一样 07/28 18:23
11F：→ saram: 这类人感觉他看到听到的世界,像是一部电影影像,无法进入. 10/06 00:13
12F：推 mercuryash: 你已经认知到你为什麽卡住了 那就开始练习转念 给自己 10/15 07:31
13F：→ mercuryash: 设定一句咒语 做事之前先念过提醒自己 10/15 07:31