我也算是ADHD, 年轻时跌跌撞撞的. 但是如果懂得规划自己, 是可以走出一片天 你说的对ADHD缺少多工的能力. 一次只能专注一件事情 你要训练自己两件事 1. 结构化自己的生活和工作 2. 标准化自己作事的SOP 这样可以避免生活上一团乱. 凡事习惯先去作大分类. 然後再一件一件完成. 比如工作,习惯作一个TO DO LIST. 每天固定时间检讨. 另外如有需要最好寻求医疗资源. 利他能可以帮助专心. 有些成人ADHD可能还需其他精神科用药帮助. 工作上要找到合适自己的工作. 有些ADD适合创造性. 有些适合业务 自己刚出社会可以不断探索 ※ 引述《cm739928 (看见明天)》之铭言： : 本人有ADD : 也许小时候就有轻微的徵兆 : 没发现也不一定 : 也或许是长年忧郁造成更严重的情况 : 如:记忆力下降(零散) 注意力不集中 : 无法一次处理多项事物 : 直到开始工作才发现 : 不管怎麽记 : 以及做事情的反应程度(举一反三) : 我观察过非常多人了 : 但本身都不及一般人做事那麽有效率 : 起初认为是经验不足 : 但小弟踏过饮料店 : 超商 海产餐厅 工厂 最後是工地 小吃店 : 但超商大夜班免强还可以 : 工作问题都是记不住 : 大量事情一次来就会受不了 : 还记得当时大学刚毕业 : 我们导师突然开口跟我说 : 我有注意力不集中症 : 他说他上课的时候有发现 : 还有班上也有跟我一样症状的人 : 因为当时我一直换工作 : 怕我失去信心 所以没跟我说! : 当时听到这段话 真的不知道该如何面对 : 最後是导师跟我们家人讲我有这方面的问题 : 心理压力有减少一些 : 但一想到未来就头痛 : 家里经济状况又不稳定 : 妈妈精神状况也不是很好 : 妹妹又要读大学 : 我当时明白了 我只能作简单的工作 : 但是做了简单的工作 亲戚又会说你不够努力 : 我压力相当大 : 每天都在想这事! 非常痛苦! : 我过的每一天都是在等待希望! : 难道得到这种病的人，都只能这样过每一天吗 : 我们只能看着自己在工作上承受压力，一个大人犯三岁小孩的错! : 为什麽社会上就没有更多资源可以帮助我们这些人呢? --

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