※ 引述《sosor (sosor可以用XD是不会说出)》之铭言： : 我是每天10mg : 吃了药以後比较可以思考，脑子中有东西在转 : 读书积极度上升 : 读书时间也从10分钟开始稍微拉长 : 但拉越长越不集中，一旦注意力被拉走就跑不回来 : 读书起三十分钟後，在放空做别的事也是常有 : 像请问这是药效不好，还是剂量不够？ : 常放空一整天就过去了，很挫折 : 过几天要回诊，先来这里问问，谢谢！ 我也有类似的情况 目前也正在调整中 我是工作上需要证照，在准备考试念书的过程中发生跟你一样的情况 利他能只是帮助我们把注意力集中，至於集中在哪要靠自己 我和我的医师讨论的结果是有可能我心里排斥这项考试，所以即使我的注意力在药物作用 下提高了 但潜意识还是会躲开考试念书转而专心在其他事情上。 医师建议我在生活中找个"教练"陪伴督促(很多书里都有提到这个方法) 或是到处贴字条督促提醒自己(比如说:拿到证照就加薪啦 这类正向的话鼓励推进自己) 当然念书时适度地休息也是很需要的。 至於药量我也有在医师建议之下提高半颗的量试试看，但後来我还是维持在一次一颗10mg 的药量。 每个人状况不同，也许你可以先静一下分析自己分心的时候在干嘛，动机是什麽(像我明 显是讨厌而逃避) 提出来跟医师讨论，看能怎麽样去把那个结打开。 最後补充一下， 我是成人ADD,今年30岁， 29岁那年发现自己从小以来学习成就普普原来是因为注意力缺乏啊 为了工作和考试能更专心而寻求医学上的帮助， 除了用药之外我开始更重视饮食上的均衡 其实给身体足够的营养也是帮助自己专心的一个助力。 一起加油吧 -- Sent from my Android --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.8.235.141 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Child_Psy/M.1416381597.A.A6D.html