你好， 我想或许你可以试试看， 把做功课、打报告、准备考试这些你觉得无法专心的事情当作在玩游戏。 这样说好了， 你把看书当作是一个比赛，这一小时看十页的话，下一小时看看能不能看十五页， 或者说整本书乱翻，先挑你有兴趣的看，再慢慢看其他的内容。 没有规定书一定要从头开始读^^" 你可以挑想看的章节或部分先看。 写功课的话， 你或许也可以当作是在写你有兴趣的小说， 当然，内容还是不能偏离要交的主题， 也就是尽量让你有兴趣的事情，贴近会让你烦的事情。 真的做不下去的话，或许可以想想，看有没有能让自己有兴趣的办法， 或者先休息一下。如果真的一定要做又一直分心的话，那就也只能埋头硬做了。 ※ 引述《MichelleMLee (MichelleMLee)》之铭言： : 大家好~我今年17岁 (高二) : 从小到大其实一直有个问题颇困扰我 : 那就是我非常非常容易分心 (除了娱乐 不过我觉得这是不正常的) : 做个功课，打个报告，或是准备考试 我都很难持续40分钟以上不想其他的事情 : 然後越是想专心我越难focus在我正在用的东西上，这真的很困扰我 : 可能背个英文我就边想明天要干嘛，或是算个数学算个两题我就想上网看小说 : 连明明给自己订下要好好练一个钟头的钢琴 中间都可能因为一个想法跑过我就又想去做其他事 : 他事了(然後心就开始乱飘不专心)。 : 到大考前又更是困扰我，我想好好的一个晚上只看书，但可能看个两段落物理，我就想 : 做别的的事了... : 反正只要牵扯到课业之类的 我都超难专心的(容易虎头蛇尾) : 所以我一直很羡慕那些可以读一下午书的朋友或可以一次练两小时琴的同学>< : 在学校上课也常常都是降，刚开始15~20分钟很专心，後来就开始没办法把老师教的听进 : 去(也没特别觉得无聊 但就是又开始胡思乱想)。 : 我妈常说我做事都很容易不专心，我也降觉得 但也怎麽改善呢? 我也想好好念书阿>< : 酱超痛苦的QQ 就算把让我分心的东西都移走 我还是容易放空或想别的事情 : 所以不知道这是不是需要看医生吃药解决的呢? : 或有任何建议呢? 谢啦 --

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