作者chanelliu (香奈儿)
看板Chiayi
标题[问题] 熟龄肌力训练推荐
时间Fri May 16 10:32:40 2025
请问嘉义市区是否有推荐熟龄长者肌力训练的地方
对象为70岁长者
平常只有去公园散步的习惯
有一只手因之前生病 动作有些受限
其余肢体皆正常
但没有运动 所以希望能锻链肌肉
避免无肌力容易跌倒受伤什麽的
请帮忙推荐
谢谢~
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1F：推 basketballj: 嘉义市运动中心 有开课程喔 你可以去问问 05/16 11:06
2F：推 watermocha: 心原点工作室可以问问看唷！ 05/16 13:25
3F：推 wwowoww: 因为对象是长者，所以建议找私人教练课单 05/16 13:59
4F：→ wwowoww: 独训练。又因为有一只手因为生病角度受 05/16 13:59
5F：→ wwowoww: 限，可以考虑找物理治疗师治疗并同训练肌 05/16 13:59
6F：→ wwowoww: 力活动度。 05/16 13:59
7F：→ GiiBai5566: 或是直接找有职能治疗师/物理治疗师执照的教练也是种 05/16 16:10
8F：→ GiiBai5566: 方向唷 05/16 16:10
9F：→ zucca: 可以申请长照的居家复能或复健服务，治疗师会到府教学 05/16 16:17
10F：推 spacewatch: 心原点或是享动能都可以问看看，这两间教练都有教过银 05/16 21:00
11F：→ spacewatch: 发族的经验 05/16 21:00
12F：推 clara0729: 推心原点松徽教练和享动能煌翔教练，两个都是嘉义元老 05/16 21:05
13F：→ clara0729: 级的专业教练 05/16 21:05
14F：→ Domobear: 找私人教练啊 买的是安全 05/17 09:35
15F：→ Domobear: 嘉义应该找不太到那种有照的教练 缺烂 05/17 09:36
16F：→ Domobear: 别去公家的课程 那就不是量身订作的 尤其年纪大 05/17 09:37
17F：→ Domobear: 任何重练训练都要辅助 有人帮推拉差很多 05/17 09:38
18F：推 Domobear: 居家的明显不符要求吧 要闭免肌少症的情况 还是要 05/17 09:40
19F：→ Domobear: 负重才行 而且出门对老人来说也是一种训练 05/17 09:40
20F：→ Domobear: 然後教练你最好自己上过几堂 或者跟课 免得遇到搞 05/17 09:41
21F：→ Domobear: 事仔 05/17 09:41
22F：→ pikkapikka: 枯木逢春 05/20 22:23