作者cheerup316 (...)
看板Chiayi
标题[揪团] 防灾自训-个人体能训练
时间Sat Aug 12 13:59:20 2023
～ 玩 乐 新 天 地＠ 绿 豆 风 火 轮～
(以下五点为固定格式，其余可自行增加)
01.揪团联络人ＩＤ：cheerup316
02.揪团类型：防灾自训团
03.揪团时间：8月15日周二晚上七点半至九点
04.揪团地点：嘉义市文创园区S栋
05.备注：
课程内容如下：
训练目标设定与个人体能检测
核心稳定的方法
胸背肌群的启动
(站姿蝙蝠翼与游击手姿势)
备注：
1.请穿着适合运动的服装
2.携带饮水跟毛巾
3.课後如有时间，会练习止血带等救护方法
4.此堂课程为免费推广，欢迎大家参加
http://i.imgur.com/yonBdMM.jpg
-----------以下提醒事项禁止删除-----------
★板友提供个资前请多斟酌
★参加揪团活动务必小心自身安全，尽量结伴而行
★擅自删除提醒事项，将删文+水桶
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.139.202.120 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Chiayi/M.1691819962.A.767.html
※ 编辑: cheerup316 (223.139.202.120 台湾), 08/12/2023 14:01:00
1F：推 holdthedoor: 推 08/12 21:31