作者worldrr ()
看板Chi-Gong
标题累到什麽程度就不能再练了？
时间Tue Jul 18 09:59:28 2017
请问累到什麽程度就不能再练了？
曾经练早上一小时下午三小时半发现有反效果
问中医师 说不要练太累
乳酸堆积 腿酸 铁腿 腿软
累到什麽程度就不能再练了？
我看陆战队操一整天。
谢谢
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※ 编辑: worldrr (111.250.207.19), 07/18/2017 18:10:28
※ 编辑: worldrr (111.250.207.19), 07/18/2017 21:13:35
1F：推 kevin74855 : 要看你在练什麽。单纯训练的铁腿问题，穿压力裤可以 07/19 20:56
2F：→ kevin74855 : 减缓甚至避免。另外所谓的收功，一些运动後的缓身 07/19 20:56
3F：→ kevin74855 : 操也要作。运动会让血液累积许多废物与毒素，缓和运 07/19 20:56
4F：→ kevin74855 : 动帮忙把最後静脉中的毒血，用肌肉推动送回身体的 07/19 20:56
5F：→ kevin74855 : 内脏处理，这样面对的疲劳就会减轻。 07/19 20:56