作者hzrca (将~将~将~)
看板Chi-Gong
标题[问题] 学气功与太极拳的困惑
时间Fri Apr 15 10:37:04 2016
先谈一下为什麽会接触
主要就是过敏体质、心脏有一些心律不整（看过西医无碍）
3~4年前看一间很信任的中医的时候
中医生建议我可以学一些太极拳
不然以後中年後心脏功能会较差
所以是秉持养身的心态学习
後来在附近社区固定周六会去上2.5小时气功与太极拳
平日在家会再花2~3天练习 目前学习2年多
气功的学习，大致都是一些类似拉筋配合呼吸的动作
太极拳目前是都教37式
虽然教导的人一直说要有耐心 不一定三五年就可有感
也要看每个人的资质而订 不过至今学习路途仍很困惑
一直没有任何进步的感觉 所以想说请教大家
气功的部份，至今也不确认自己呼吸的功法对不对，大致
就是知道用腹式呼吸，吸的时候意念在腰後面左右的位置
，吐气的时候要提丹田缩小腹。
但至今仍感觉不仍任何气场的存在？我自己有在怀疑是练
不对方法？还是练的时间不足？甚至怀疑我有鼻息肉较不
容易吸到气。
太极拳的部份，目前37个招势大概都会了，也常在练习，
但较进阶的打法好像要配合呼吸，我也不确定我现在的阶
段适不适合这样练，或先固定招式再学一段时间就会有感？
之前看的一些资料气功与太极拳好像都是提到相辅相成，
但至於怎麽应用上也是有点不明白，也不知道目前学习路上
可以做怎样调整或者这是必经之路？？就继续练下去总有一天
可以明白？？
以上心得感谢大家耐心观看，有这些疑惑主要还是想看到自己
有一些进步与成长..
谢谢
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1F：推 mydeargf : 气功主要是得气来助益身体 而太极用动功来行血行气 04/15 10:46
2F：推 mydeargf : 气感则是要特别的锻链出来的能力练太极不一定有气感 04/15 10:47
3F：推 mydeargf : 另外，呼吸来纳气，可以先试想 周遭的无形能量是否 04/15 10:53
4F：推 mydeargf : 足够，有些自发动功练时的说法还会采树气 04/15 10:54
5F：→ hzrca : 听起来还是要先把气感练起来 是否有推荐的功法或书 04/15 11:11
6F：→ hzrca : 谢谢 04/15 11:11
7F：推 mydeargf : 台湾这类书籍很少 气感可以看这篇看看 #1EKUUZ6o 04/15 11:13
8F：推 mydeargf : 可以去找一本叫 量子疗癒 的书 里面有提到蛮多概念 04/15 11:14
9F：推 kartigo : 37式 应该是郑子太极，你可以google郑子太极 04/15 11:38
11F：推 machia : 每个动作分成放松 跟紧绷去做 感受一下这一式的动作 04/15 18:32
12F：→ machia : 如何把力量满满的灌进去在里面 以及如何放松地去做 04/15 18:32
13F：→ machia : 就会有突破了 我自己不管到甚麽情况做气功一定会流 04/15 18:33
14F：→ machia : 汗 每次做每次都会锻链自己的筋骨 久了就会习惯 04/15 18:33
15F：→ machia : 建议你先做一些慢跑类的运动来加强身体基本强度再来 04/15 18:34
16F：→ machia : 重新体验一次太极的好处 感受会不一样的 04/15 18:34
17F：→ machia : 建议先从放松跟紧绷去体会气 如果不行在锻链身体强 04/15 18:35
18F：→ machia : 度後再去体会看看气 04/15 18:36
19F：→ hzrca : 谢谢楼上回覆~ 04/17 08:57
20F：→ justassassin: 我本来也练37式,之後去学气功後,在打拳的过程中就会 06/09 18:33
21F：→ justassassin: 觉到气,如果动作不够松,气感就会消失,我用来调动作 06/09 18:35
22F：推 afanchen : 运动-训练核心，跑步，增强身体基本的机能，回过头 06/09 23:21
23F：→ afanchen : 来练习太极，会发现新世界 06/09 23:21
24F：推 trman : 练太极拳不要刻意管呼吸 10/07 09:22
25F：→ trman : 先练出松柔 再练出由下而上节节贯串 10/07 09:24
26F：推 trman : 以骨为主体 气血循环效果才是最好的 10/07 09:26
27F：推 shiowshay : 爬文看到这篇来回一下，个人看法是没有遇到真传的好 09/19 14:17
28F：→ shiowshay : 老师(学太极，有没有真传差很多，不然比较像是太极 09/19 14:17
29F：→ shiowshay : 操而非太极拳)，小弟跟着一位还不错的老师学习，大 09/19 14:17
30F：→ shiowshay : 概学了两个多月，气感什麽的不敢说有没有，但知道很 09/19 14:17
31F：→ shiowshay : 清楚的太极拳应有概念和基本功练法(结构、透劲、松 09/19 14:17
32F：→ shiowshay : 沉)，而且身体状况有明显改善很多！ 09/19 14:17