作者ilanese (坐听无弦曲)
看板Chi-Gong
标题Re: [问题] 练习专注时的身体反应
时间Sat Oct 24 21:55:41 2015
※ 引述《jackofall ()》之铭言：
: 各位前辈们好，请教一个专注於腹部时的反应。
: 我自己在练的功法类似守穴，我把精神多放在肚脐的下方，
: 久了後每次专注就感觉麻麻痒痒的，越专注时范围会越大，
: 而且麻痒的程度也会变强，非常不舒服。
: 我是找到了解决的方法－－捏着肚皮按摩一下，
: 痛一痛後过几天就好了，但这样很恼人阿！
: 因为丹田或者脐轮都在腹部，感觉第一步就踏步进去了。
: 希望前辈们给点意见，我先谢谢各位了。
把注意力集中在身体上的一处（通常是一点），这就是「守窍」。
好坏都有人在讲，各派守的穴位也不同，也有人说长期不能守同一穴位。
我建议守身外一处，既能集中注意力，也没有气聚於身体一处的问题。
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