以我个人的经验，外丹功、甩手功这类重复同一动作的动功， 比较容易有气感，特别是甩手功就单甩手而已，动作还比外丹功的 一堆动作更为简单而且专一。 只是这类动功，我个人的感觉是比较偏向「肢体局部而且比较 偏於表层」。 静功强调的是念头多寡，与气功强调的是练气，这是很大的不 同之处。 但静功练的好的人，气机是仍会发起的，如果就放任气机自然 发起、运行、归元的话，我的经验是气机由身体某处发起（随着个 人功力及身心状况不同，而不同），然後会运行到全身，等到差不 多时，那个气感慢慢就会停了，这种方式气机是运行到全身，而不 是局部，也比较深层一些，对身体上的病灶照理说也是会有冲击的 ，所以静功未尝不是一种好的自疗方式。 但静功比动功的要诀难以掌握、一开始也不见得会有什麽效验 ，如何挑一个适合的方法，然後持续地练个几年以上，或许才会有 一些心得。 特别是静坐在心刚开始静下来时，细微的念头是会逐渐跑出来 的（怎麽练静功，练了反而念头感觉上会变的更多？），这是因为 一般人平时由於心没有真正静下来，因此无法感受到这些细微的念 头，因此一开始往往会不太能够适应。 ※ 编辑: ilanese 来自: 118.161.234.124 (08/03 13:36)