看起来您是吸气时鼓起胸部的练法? 要不要考虑改成腹部起伏的呼吸法? 其实呼吸不要太用力效果不见得会差 同理膝盖不用刻意蹲,重点是屁股不要後凸 ※ 引述《t96420661 (深绿色)》之铭言： : 想请问关於站桩的问题 : 因为去年内分泌失调月经非常乱 : 脓疱痘痘大长满脸颊 : 经过中医调理状况较稳定 中医师也建议我多练站桩 : 最近开始练 : 刚开始是因为”脚酸无力”无法持续 : 但练了几天 发现无法持续的原因变成”身体发热” 跟“喘” : 每次练一下身体就会变热 : 在过一下就变成有点喘 (我吐气都会把肚子鼓到最大极限 不知道是不是这样太过刻意造 : 成) : 不知道这样是不是正常现象? -- 二十年前眼目精悍，手脚麻利，勇敢如豹子，轻捷如猿猴，身体由城墙头倒掷而下，落地 时尚能作矮马桩姿势。在街头与人决斗，杀人後下河边去洗手时，从从容容如毫不在意。 现在虽尚精神矍烁，面目光润，但已白发临头，谦和宽厚如一长者。回首昔日，不免有英 雄老去之慨！ --

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