※ 引述《Gevanni (小市民)》之铭言： : 各位前辈好 : 我想开始学气功 但因为目前我在澳洲working holiday : 而且在出门前 我没有好好的利用时间 去了解相关的问题 : 所以我带了一本书 来自行试试看 : 少林达摩十二式易筋经 (书名我忘了 我是把它给撕下来带来的...简体的) : 我目前进度到 : 第四式 摘星换斗 : 不过有几个小问题 想请教板上前辈 : (有些可能跟以前文章很像 可是不同的气功我不知道 问题通不通用...所以发问) : 1 逆式呼吸法 我照我查的资料去做 我自己心中计算 我呼气与吸气的时间 : 都没有办法撑到 3~5 或 8 秒 之类的数字...是因为我是初学者吗?? : 2 这期间 我有狂放屁 排泄变正常(这还蛮酷的) 不过前几天我的头会痛 : 痛的位置在 眼睛後方 太阳穴中间(以前没有再痛这种地方的...) 之後有时会痛 : 单一边的 我有来看板上的资料 有前辈问过类似问题 他得到的答案好像是 : 胆附近的脏器在修复 : 不过我会发问的原因是 不知道气功的症状是不是都一样 : 或者是这是我自行修练不懂所弄出来的问题 还有也不希望把什麽事情发生 都不用脑 : 袋处理的就跟 气功 扯关系 说不定是真的因为...感冒了..... 这个地方我也痛过，位置非常诡异，痛在脑袋里面，不过我猜可能和当时眼睛疲劳有关系 如果你要去检查顺便把结果告诉我 : 3 我步骤都是照书上写的去执行 可是次数~~没有 : 比如说 书上要 逆式呼吸24次 可是我只呼吸了6次 这个会有影响到 练不起来吗 : 如果只影响会 练得比较慢 那没有关系 可是如果是没效...那我就要乖乖照做了... 1&3一起说，首先为什麽要逆式呼吸或顺式呼吸? 老实说只不过是想让肚子在那边鼓来鼓去而已，就是有一些人以为肚子鼓来鼓去 就可以练到丹田，说实在这根本就是本末倒置 首先，气和空气没关系，空气再怎麽吸也吸不到腹腔，腹部会动是因为横膈膜下降挤压 腹部；如果空气和气有关系，想必那些长泳长跑选手都是绝世高手，肺活量大，呼吸均 匀，每天都做各个各样的伸展操 再来，为什麽那些人要让肚子鼓来鼓去? 其实就是想练丹田鼓荡，丹田怎麽会鼓荡? 不过就是气有聚有散自然形成罢了，一些人画虎不成反类犬，变成青蛙肚配合呼吸 胀来胀去，反到忘了是先有内气的聚散造成丹田鼓荡，从外型上去模仿只不过是隔穴搔痒 成效不大 然而，这些呼吸法不是没有好处的，练某些拳的时候要以声助劲就会用到，练硬功的时候 要防止内伤也会用到，练拍打时配合呼吸法当作内外双重按摩，只是这些和气功关系都不 大，气功加这些变得画蛇添足 : 4 想请教前辈们 有没有什麽可以指点在下的 还请赐教 易筋经是好物，自己练也不会有什麽差错，但是要练更深一些请找明师 --

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