※ 引述《showwelove (弹指之间)》之铭言： : 版上先进大家好 : 原PO29岁...上班族..由於本身是重度近视的关系 : 之前一直在寻找如何改善视力的方法 : 叶黄素.蓝莓以及中医的枸杞都有每日服用 : 生活作息也非常正常...尽可能在十一点前就寝 : 但因为从事会计工作..上班时间皆须用眼(好在是朝九晚五) : 为了保护自己眼睛.. : 又重新拾起大约十年前在书局购买的明视气功书 : 这套明视气功在十年前可说是挺热门的 : 只是近年来似乎都没听到任何相关新闻 : 而且官方网站也挂点了..不晓得发生事情???? : 自己看书摸索也不太了解练法是否正确?? : 大约持续练了半年...只觉得练完时候眼睛疲劳有稍微降低..但无明显改善... : 请教版上是否有练过的学长姐们... : 修练过程以及效果如何呢?还望告知一二...谢谢~ 大大你好 (你比我年长 这样叫应该没错吧?) 食用叶黄素 蓝莓 枸杞 是食补方面 是不错的选择 但如果想要藉由气功要保护眼睛 我想可能需要练一段时间 个人经验 看书会解析度提高 会看到纸页上的浆过的痕迹 手指磨掉的部分 或者是书页上掉下来的纤维 就像是视力从1.0跳到3.0这样 虽然可以长时间维持 但似乎不太符合原po大大的需求 也就是降低疲劳度 此外重度近视 眼球因为眼压呈现椭圆形 (ps 近视本身是不可逆的伤害) 本身就比平常人容易觉得累的情况 个人推荐按摩的方式将眼眶周围按摩一下 也就是晴明等穴道 但千万不要用力 或是用热毛巾敷个几分钟 让眼部周围的血液流通 顺便去一下黑眼圈 提醒一下 养生或中医的方式要长期才会有效果 所以别期望跟吃西药一样 马上见效 那是不可能的 就这样XD 楼下开放指教 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.129.38 其实不是练 或者应该也不能归类到气功 这个其实算是练了之後的副产物 说不上是甚麽高深的技巧 各位大大想要应该也办的到 ※ 编辑: x13102542 来自: 61.225.129.38 (04/09 08:56)