有些民众为了养生，喜欢猛力敲打刺激穴位，中医师柯大文指出，顺着经络轻抚，比敲打 或猛力撞击温和，相对安全得多。柯大文表示，轻抚经络是一种温和的共振，有调节、养 生的作用，但用力敲打、撞击却可能诱发不适，对人体未必有益。 至於一般坊间按摩，部分使用相当大的力道，中医师多提醒，尽管按摩看似温和，仍需注 意安全性。饭後人体血液多在胃部，太快按摩，血液容易集中至他处，造成消化不良；而 酒後任意按摩，很容易造成呕吐。例如刚吃完饭、酒後、发烧、骨折、肿痛、脱臼、皮肤 病、手术伤口附近位置、饥饿、疲累，生理期，气血虚弱或过於旺盛时都不适合任意按摩 。 按摩、导引是古代传承的保健的方法之一。医师指出，导引包含养生功法等等，一般民众 自行保健可使用导引、按蹻，归为民俗疗法；而要治疗疾病或针刺、灸疗则必须交给医师 处理。 导引、气功可改善经络气血循行，而达到延年益寿之目的，中医师认为，气血状态的平衡 能辅助维持自律神经的平衡，改善情绪。根据经络穴位学说人体生理形成一完整小世界， 藉经络流通气血沟通穴外而能运动四肢，滋润肌腠，协调脏腑阴阳，使五官脏腑机能得以 发挥。 现代人不少人久不活动，令气血流通不畅、肌肉萎缩、筋骨脆弱、脾胃消化机能减退，甚 至影响免疫力。缺少体能活动，缺少活动也造成一些民众健康出现问题。按摩、练习吐纳 与气功等养生活动不只单单对体态维持，还对整体健康有帮助。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101129/128/2i0r5.html --

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