※ 引述《Iloveit (大韩民国)》之铭言： : 个人四五年前 几乎整个脊椎受过很严重伤害 : 周边肌肉的疼痛 也是痛到现在偶而还是会有影响 : 要练什麽类型气功 才会对这个人体支架的脊椎周围肌肉群比较好?? : 另外想问一下 练气功有没有像瑜珈一样 : 要在人健康状态比较好时练 否则会承受不住??!! : 那身体虚弱很久有病痛的 适不适合练气功??!! : 还是要先运动把体能搞好後才能练??!! : 不好意思 之前没接触过气功 一些疑问 烦请解答... 如果是以「脊椎周围肌肉群」的增强为最主要目的，那不尽然是靠气功 可以借助复健、游泳、养生体操等都不错 至於您提到练气功与身体状况的问题，还是需要看功法 普遍很喜欢的分类法分为性功与命功或其他方式等，都有这意思 意即，一个很直观的概念，身体虚弱很久的话还是需要先对症下药，将身体调理好 改善一定程度後接触较为高层次的、困难的功法，一来对身体也不会造成负担 ，二来 也才有比较显着的效果 --

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