「进阳火退阴符」的另一种说法： 内丹术语。指坐功时，体内的气〝自尾闾升上泥丸，乃在背脊一路 ，名为进阳火，自泥丸降下气海，乃在胸前一路，名为退阴符。以升为 进，以降为退。又凡後升之时，身中自觉热气蒸腾，乃至前降之时，则 热气渐归冷静。此以热气盛为进阳火，热气平为退阴符〞（陈撄宁：《 孙不二女功内丹次第诗注》）。 -- 我个人的自然呼吸法在坐着或站着是「逆腹式呼吸法」，躺着时是 「顺腹式呼吸法」。 使用「逆腹式呼吸法」，吸气时腹部凹进，反之吐气时腹部凸起。 在吸气时，腹部凹进的方式，在「感觉上」真息是沿着督脉而上， 有如一般道家运行小周天所说「进阳火」。 在吐气时，腹部凸起的方式，在「感觉上」真息是沿着任脉而下， 有如一般道家运行小周天所说「退阴符」。 不过那是呼吸法与练小周天的关系，和通不通气脉又是另一回事了 。 PS：感觉不等於实际。 ※ 编辑: ilanese 来自: 61.216.247.175 (06/21 18:48)