※ 引述《ericgood001 (阿阿阿)》之铭言： : 最近站桩时 脚会抖动(跳动?) : 这时应该 1.强迫他停止 : 2.随便他 : 目前是让他抖一阵子 : 再强迫他停止 : 请为什麽会这样?? 我觉得 推文的几位前辈讲得都有道理 ^^ 为什麽会抖? 1.姿势不正确 所以原本是练气的 又多了一个练腿部肌肉(多了一个没有比较好ㄏㄟ) 如果是姿势不正确为什麽之前不会抖 现在会抖呢 不同的状态 或是这次站比之前久 所以脚开始受不了了 2.气动 简单的说就是气在通你的经脉 在跑~~ 再加上腿部不够放松 所以当气在冲的时候会有抖动的状况 为什麽之前都不会因为通而动呢?不是意到气到吗? (注意喔 通 的意思不是之前不通 而是气在跑让它变得“比较”畅通) 强度的问题 放松程度的问题 或许之前太过僵硬 所以连抖都不会抖 现在有松到一定程度了 所以会抖 但是 还不够 所以 检视一下 是因为姿势不正确而抖 还是因为气在冲撞 而抖呢? 如果是肌肉问题的抖动 大家小时候应该有被罚过半蹲吧 是偏横向的抖动吧 气在冲撞，走经脉的话 可以看一下经脉图脚上六条经脉是上下走吧 所以在冲撞的时候 正常的肌肉反应是不是比较会上下抖呢? 再者 抖动 要怎麽处理(气冲撞的问题) ◎加强放松 尽量不要用肌肉的力量去强制 当然没办法的时候该做还是要做 ◎脚指抓地(印象中这个好像也有效) ◎下意念不要抖 ◎改变站桩的高度 印象中好像是压低桩 不过站高一些好像也有用 重点在 控制在自己可以控制的范围 不要让抖动强到自己不能控制 也不要慌张 巧克力 以上是巧的看法意见 如果写得不好的地方 烦请前辈们不吝赐教~~ -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.11.92