作者mydeargf (无所谓 消逝的岁月)
看板Chi-Gong
标题Re: [问题] 静坐时
时间Fri May 2 00:51:50 2008
这让我想到一则新闻
135度角坐姿 脊椎压力最小
http://tw.myblog.yahoo.com/20060913-beryl/article?mid=272&prev=273&l=f&fid=16
135度当然是太夸张了
姿势以我的体会来说
确实是略为後倾的角度较容易进入状态
驼背是较不容易进入状态
※ 引述《virulous (环尾狐猴)》之铭言：
: ※ 引述《mailchinger (有股蛋蛋的哀伤)》之铭言：
: : 只是单纯的想要静心
: : 那就采无为法作为静坐时的原则
: : 何谓无为法勒 大致上就是"任其自然孕化"
: : 身与心的变化 都任其自然
: : 身体上面的变化主要是来自气机
: : 身体这时候要保持正直 下颚微缩 目的是要让气的运行顺畅
: : 避免因为静坐时气不顺畅造成身体痛苦 导致念头涣散
: : 像原PO的状况是已经有了气脉上的变化 基本的火侯已经有了
: : 所以不太需要再去搞观想那一套(任何想像都是观想 包括你在想像身外有一点)
: : 只需要静下心来让他自然孕化就好 也就是当个旁观者的心态
: : 不需要再刻意的去引导 就记住"自然"就可以了
: : 心理上的变化比较复杂 而且我自己也在学习的阶段
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◆ From: 125.225.18.116
1F：推 catsanddogs:後倾比较舒服很可能是因为你胯太紧 05/02 09:52