作者mailchinger (有股蛋蛋的哀伤)
看板Chi-Gong
标题Re: [问题] 静坐时
时间Mon Apr 28 22:18:32 2008
※ 引述《stmilk (要大学了真恐怖= =)》之铭言：
: 因为我没有要练习什麽...
: 单纯想静心和持续集中力而已
只是单纯的想要静心
那就采无为法作为静坐时的原则
何谓无为法勒 大致上就是"任其自然孕化"
身与心的变化 都任其自然
身体上面的变化主要是来自气机
身体这时候要保持正直 下颚微缩 目的是要让气的运行顺畅
避免因为静坐时气不顺畅造成身体痛苦 导致念头涣散
像原PO的状况是已经有了气脉上的变化 基本的火侯已经有了
所以不太需要再去搞观想那一套(任何想像都是观想 包括你在想像身外有一点)
只需要静下心来让他自然孕化就好 也就是当个旁观者的心态
不需要再刻意的去引导 就记住"自然"就可以了
心理上的变化比较复杂 而且我自己也在学习的阶段
能谈的也不多 主要也是念头上的变化
念头方面可以藉由持咒或是数息让念头渐渐专注 收敛精神
指导原则大致上就是
"唯灭动心 不灭照心 但凝空心 不凝住心"
而此时原PO因为有了气感上面的体验
恭喜你 因为在我的经验里面 静坐时的气感只要不是刻意引导出来的
通常可以帮助入静 甚至入定
所以静心静坐还是以"自然无为"为最高指导原则
只要身上的气机不至於太夸张 你就静下心来静坐吧
有什麽好玩的体验 记得分享一下 多谢
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◆ From: 218.167.68.181
1F：→ mailchinger:我觉得原PO集中力是够的 一般人是无法光靠想像就能 04/28 22:22
2F：→ mailchinger:让气聚集 乃至发动 说不定你很有天份勒 哈哈 04/28 22:22
3F：→ mailchinger:还有希望原PO不是女生 因为女生意守下丹田有引发血崩 04/28 22:26
4F：→ mailchinger:的可能 这点要小心 04/28 22:26
5F：推 dprleo:想请问一下，如果本身是属於容易产生执着的，有什麽建议吗 04/29 00:30
6F：→ dprleo:就是在静坐时，身体可能有某部份感觉，而念头就容易盯在上 04/29 00:31
7F：→ dprleo:还是要多练习，来学会? 04/29 00:32
8F：→ mailchinger:念头尽量放淡 好奇心不要太重 就任其自然孕化 04/29 09:57
9F：→ mailchinger:久了就见怪不怪了 还是需要点时间来调适 04/29 09:59