作者jaseccm (Jason)
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标题[转载] 气功修炼全论 四四学练气功时口乾喉痒呛咳是怎麽回事?
时间Tue Oct 16 08:58:21 2007
学练气功时口乾喉痒呛咳是怎麽回事?
通常情况下,在学练气功的过程中,尤其是在入静时,都会出现唾
液分泌增多的现象,这是练功时的一种正常反应。然而,也有少数初
学者,在练功时却出现口乾、喉痒、甚至呛咳等情况,这是一种不正
常的练功反应。当练功出现这种情况後,应及时采取得当措施予以纠
正。
分析造成这种异常反应的原因,最常见的是精神过於紧张。气
功锻链时应遵循的第一条练功要领就是松静自然。这里说的松不仅指
形体肌肉的放松,而且还包括精神放松。精神放松是带动全身放松的
必要前提,是学习气功要过的第一关。但是对於多数气功初学者来说
,在一段时间内难以主动地将精神放松下来,其中个别人甚至越想放
松反而越紧张起来。我们知道,支配唾液腺分泌的神经主要是副交感
神经,而人体从练功开始到入静的过程,正是副交感神经兴奋性增强
的过程,这时的唾液量多而稀薄。反之,处於紧张状态时,主要表现
为交感神经兴奋性增强,副交感神经兴奋性降低,唾液的分泌量减少
,从而出现口乾的现象,继而喉部发乾、发痒,可反射性地引起呛咳
现象。
引起口乾、喉痒的另一个原因是张口呼吸。练功时的呼吸方法
有多种,例如鼻吸口呼法,鼻吸鼻呼法等。但是有的初学者呼吸方法
不当,采取用口呼吸的方法,亦可引起口乾喉痒的情况。如果呼吸方
法不当,又伴有精神紧张,则更不可避免地出现口乾、喉痒、呛咳等
异常反应。
知道练功异常反应的原因,就可有针对性地采取预防这种异常
反应的措施。首先要改正错误的呼吸方法,另外要做到的是放松精神
。这里介绍一个简便的方法:初学气功者采取卧位,精神放松,完全
任自己的大脑向着平时睡眠的感觉方向发展。为避免入睡,可将两肘
支於床上,前臂与床垂直。这样,如果练功时出现困倦,前臂可因肌
肉松懈而突然倒伏,这样则可使头脑又保持清醒。通过这种锻链,可
以无拘无束地放松精神,从而避免交感神经兴奋造成的口乾、喉痒、
呛咳等反应。同时,通过这种锻链,可以使初学者逐步掌握好从清醒
达到入静的方法。当熟练掌握後,可将这种入静方法应用到其它姿势
的功法锻链中。
出处:
http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html
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