学练气功时口乾喉痒呛咳是怎麽回事？ 通常情况下，在学练气功的过程中，尤其是在入静时，都会出现唾 液分泌增多的现象，这是练功时的一种正常反应。然而，也有少数初 学者，在练功时却出现口乾、喉痒、甚至呛咳等情况，这是一种不正 常的练功反应。当练功出现这种情况後，应及时采取得当措施予以纠 正。 　　分析造成这种异常反应的原因，最常见的是精神过於紧张。气 功锻链时应遵循的第一条练功要领就是松静自然。这里说的松不仅指 形体肌肉的放松，而且还包括精神放松。精神放松是带动全身放松的 必要前提，是学习气功要过的第一关。但是对於多数气功初学者来说 ，在一段时间内难以主动地将精神放松下来，其中个别人甚至越想放 松反而越紧张起来。我们知道，支配唾液腺分泌的神经主要是副交感 神经，而人体从练功开始到入静的过程，正是副交感神经兴奋性增强 的过程，这时的唾液量多而稀薄。反之，处於紧张状态时，主要表现 为交感神经兴奋性增强，副交感神经兴奋性降低，唾液的分泌量减少 ，从而出现口乾的现象，继而喉部发乾、发痒，可反射性地引起呛咳 现象。 　　引起口乾、喉痒的另一个原因是张口呼吸。练功时的呼吸方法 有多种，例如鼻吸口呼法，鼻吸鼻呼法等。但是有的初学者呼吸方法 不当，采取用口呼吸的方法，亦可引起口乾喉痒的情况。如果呼吸方 法不当，又伴有精神紧张，则更不可避免地出现口乾、喉痒、呛咳等 异常反应。 　　知道练功异常反应的原因，就可有针对性地采取预防这种异常 反应的措施。首先要改正错误的呼吸方法，另外要做到的是放松精神 。这里介绍一个简便的方法：初学气功者采取卧位，精神放松，完全 任自己的大脑向着平时睡眠的感觉方向发展。为避免入睡，可将两肘 支於床上，前臂与床垂直。这样，如果练功时出现困倦，前臂可因肌 肉松懈而突然倒伏，这样则可使头脑又保持清醒。通过这种锻链，可 以无拘无束地放松精神，从而避免交感神经兴奋造成的口乾、喉痒、 呛咳等反应。同时，通过这种锻链，可以使初学者逐步掌握好从清醒 达到入静的方法。当熟练掌握後，可将这种入静方法应用到其它姿势 的功法锻链中。 出处: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html --

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