练功时胸胁胀闷是怎麽回事？ 练气功达到入静状态会出现多种舒适感，其中就包括胸胁畅快，心 胸开阔的感觉。但是有的初学者在学练中却出现胸胁胀闷感，这种情 况与意守不当、调息不当及气机不调等因素关系更大些。 　　1、意守不当：意守不当可分为两种情况。一是意守部位不当 ，二是意守呼吸不当。 　　除个别患有特殊病情的人练功时可意守身体上部外，一般意守 部位应以身体下部为好。前人把它总结为「上虚下实」、「下占七分 上占三」的练功要领。但是有的气功方法需意守胸部或羶中穴，个别 人在意守中过於执着，火候不适度，时间久了意气（感觉）相随，造 成胸胁胀闷感。遇到这种情况应立即将意守部位改为下丹田以引气下 行。 　　有些功法非常强调练功时的呼吸方法，而个别初学气功者理解 问题容易偏颇和固执，将意念全部集中在呼吸上。本来我们每日每时 的呼吸是一项根本不必去介意的，会在不知不觉间自动调整的活动， 但是上述那种人由於在呼与吸的意守上放不开，造成必须时刻想着呼 吸，否则就不会呼吸，导致人为的胸胁胀满的状态。纠正这种胸胁胀 闷感往往比较棘手，最好的办法是请教有经验的气功教师，在气功教 师的诱导下，从执着於呼吸，专注於呼吸不能自拔的状态下解脱出来 。 　　2、调息不当：调息是指对呼吸的调整。从古到今气功呼吸方 法有很多种，但是呼吸方法本身到底有多大作用，是一个难以说清楚 的问题。并且往往有入过於追求调息方法，要麽停闭气时间太长，要 麽胸式呼吸等造成调息不当，出现胸胁胀闷的感觉。对於这种情况可 不必惊慌，最好的办法就是使呼吸完全自然，将集中在呼吸上的注意 力转到其它意守对象上去。 　　3、气机不调：肝气抑郁则气机失调，本身就可表现为胸闷， 常叹息，或胸胁胀满，少腹胀痛等症象。学练气功初期，刚刚要进入 气功入静状态时，一方面机体处於外界刺激引起的杂念减少，注意力 多集中於对自身内部感觉变化的感知上，可使平时就存在的胸胁胀满 等症状更明显。另一方面机体在接近入静状态时，自身气机也开始发 生调整，气郁、气滞缓解，初期也可出现胸胁胀满的反应，遇到这种 情况不必惊慌，继续坚持练功，胸胁胀闷感会很快消失。 出处: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html --

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