如何选择练功环境？ 　人，作为万物之灵，总是生存在一定的环境中。这个环境可概括 地分为外环境和内环境。外环境包括自然环境和社会环境，内环境则 是指人体本身的物质与功能状态。作为一种刺激因素，内外环境无时 不影响人体的机能活动，包括练功活动。因此，选择或创造一个良好 的练功环境也是保证练功效果的重要一环。 　　首先说内环境，平静的心情、放松的躯体对练功来说是至关重 要的。因此，练功前首先要创造一个适宜的心身状态。例如安排妥当 有关事情，避免练功时还牵挂放不下，使精神处於紧张状态，影响入 静。遇有过度的情志变化时，应待激动逐渐平静後再练功。如果情绪 过於激动，则应取消练功。因为这时练功不仅难以入静，而且容易出 现偏差。除心理准备外，身体准备也不可忽视。练功前不要做激烈运 动，做了激烈运动则应待身体状况恢复常态後再练气功。过度劳累、 身体疲劳的情况下也应避免练气功。过於饥饿、饱食、酗酒时也应在 身体状况恢复正常後再练。 　　自然环境的选择：对於初学气功的人，初期宜选择安静的环境 练功，这样可尽量减少外界干扰，有利於入静。随着入静能力提高， 则可不必过於强调环境的安静，可逐渐过渡为善於在闹中取静。在街 道两旁的草坪处或其它随时可能出现声响的地方练功，应有精神准备 ，不为突然出现的声响所惊吓。要尽量选择空气清新的场所练功，避 免空气污浊。室内练功可打开窗户。不要冒雨在室外练功。冬季练功 要防寒，避开风口。夏日练功要防暑，不在烈日下暴晒。 　　社会环境的选择：古人练功治病，多系口授单传，练功人独居 密室，终日修练，一日三餐由人照顾。但如今这样与外界完全隔绝起 来练功几乎是不可能的。我们现在授功多是采用集体教集体练的方式 。这种环境有一定的长处，练功人之间可以互相交流学习心得和练功 体会，有利於互相借监、取长补短。在社会环境的选择中，寻找一位 理论实践都合格的人做教师，更是一件举足轻重的大事。社会环境的 选择还应包括建立良好的人际关系。练功人作为社会一员和其他人存 在千丝万缕的联系，例如共同生活的亲人，每天见面的邻居，一起工 作的同事等。创造一个良好的人际关系，是保持心情愉快的关键，而 心情愉快是学练气功所需要的重要条件。 出处: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html --

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