学练气功一般要经过哪几个阶段？ 无论学习什麽事情都有一个基本的过程，即从不懂到懂，从懂得少 到懂得多，从不熟练到熟练。学练气功也是这样，一般要经过入门、 掌握、熟练自如这三个阶段。实际上，这三个阶段也遵循着实践、认 识、再实践、再认识的规律。 　　对於一个为了治病健身而打算学习气功的人来说，在他决定学 习以前，总要听到或看到一些有关气功的介绍，对气功的概念及作用 有一点儿粗浅的认识，然後寻找老师或气功书刊，开始进行初级阶段 的理论学习和功法锻链，这一阶段是初级入门阶段。这一阶段的功法 锻链虽然能知道些要领，但还难以达到要领要求。身体的肌肉难以放 松，显得僵硬。精神兴奋，好像越想宁静杂念越多。练功中感到肩臂 沉重，练功难以坚持很长时间。经过一段时间锻链後，逐渐会有新的 体会和认识产生，便有可能进入到中级掌握阶段。这一阶段的特点是 肌肉可以在自我意识的调节下，完全放松下来，精神也可以进入似睡 非睡、似醒非醒的入静状态，主观上可以感觉到全身舒适，心情舒畅 ，客观上可以引起全身各系统的功能变得协调，从而起到健身防病、 治疗某些疾病的作用。并因此而对气功产生更进一步的认识。第三阶 段则是气功锻链的高级阶段，练功人经过此期反覆的训练，已能熟练 自如地进到入静状态，其生理机制是一个新的条件反射建立起来了。 练功中只要一给予条件，立即就能进到入静状态。尤其是这一阶段可 以发挥意识能动性，做到意感相随，使体内练功中产生的感觉能随意 念要求出现或运行到病变的部位，名之为「气至病所」。 　　实现上述三个阶段的关键是反覆实践，即坚持练功。不经过艰 苦的锻链过程，三天打鱼，两天晒网，就不可能亲身体会到气功的奥 妙，也不可能对气功有确切的认识。反之，气功锻链又必须具有正确 的气功理论作指导，没有正确的理论指导的实践不仅带有盲目性，而 且也不可能使练功阶段深入下去，搞不好甚至还有可能引起练功偏差 ，造成练气功不仅没能治病，反而增加了一个气功病的恶果。 出处: http://www.7gong.net/thread-711-1-1.html --

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